1、環(huán)境出汗
這種出汗是跟周圍的天氣溫度有關(guān)，外界的氣溫過(guò)高，那么就會(huì)刺激我們的身體，使得人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)而出汗。
2、運(yùn)動(dòng)出汗
運(yùn)動(dòng)出汗屬于主動(dòng)出汗，這種出汗可以有效地排出體內(nèi)的濕氣和病毒。運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，故身體消耗的能量也就很多，能量的消化可以產(chǎn)生大量的熱量，致使身體主動(dòng)出汗。
3、精神性出汗
人體在極度饑餓的情況，也會(huì)出現(xiàn)冒汗的現(xiàn)象，不過(guò)是冷汗。還有就是我們?nèi)梭w在緊張、興奮的時(shí)候，由于精神處在比較高度活躍時(shí)段，故也會(huì)出汗，這種被稱之為“精神性出汗”。
4、刺激性出汗
不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們?cè)诔员容^熱的東西時(shí)候，也會(huì)出汗。這種出汗就是身體在自我調(diào)節(jié)，還有就是，我們?cè)诔砸恍┹^為刺激的食物的時(shí)候，也會(huì)出汗，比如辣椒、大蒜、生姜等刺激性的食物，這種出汗叫做“味覺(jué)性出汗”。
以下三部位出汗多就要注意了：
1.頭出汗過(guò)多。若暴飲暴食后頭面部大量出汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、不想吃飯、口渴，可能是積食的表現(xiàn)，可通過(guò)減少食量、飲食清淡來(lái)調(diào)理，也可吃些助消化藥。如果同時(shí)出現(xiàn)肢體沉重?zé)o力，胃脹，身體發(fā)熱，想嘔吐，舌苔厚膩，則提示脾胃濕熱，要注意飲食清淡。
2.手足心多汗。若手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹痛，便秘，多屬腸道中有積糞的熱證。
3.心窩、胸口多汗。多見(jiàn)于一些腦力工作者。這些人還會(huì)伴有精神倦怠、食欲不振等表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度引起的心脾虛，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打籃球等來(lái)釋放壓力，調(diào)節(jié)身心。
