30天走出恐艾癥一般可以通過暴露治療或者是心理治療，另外還需要聯(lián)合藥物治療。
1、自我調(diào)整：自我調(diào)整可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動，比如慢跑或者是游泳以及爬山等，這樣不但可以增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，而且還能起到緩解壓力的作用。
2、心理治療：主要是讓心理醫(yī)生分析誘發(fā)患者恐懼的具體情形或者是條件，然后再做一些心理評估和心理調(diào)整，并且還需要糾正患者不合理的認(rèn)知信念，有效的改善認(rèn)知，從而達(dá)到改善情緒焦慮的效果。
3、藥物治療：恐艾癥這種疾病在臨床上比較常見，也屬于一種強(qiáng)迫癥，如果患者的病情比較嚴(yán)重，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服帕羅西汀片、氟西汀片、氟伏沙明片等等藥物進(jìn)行治療，這樣不僅可以緩解自身的病情，同時也能夠促進(jìn)病情的恢復(fù)。
在恢復(fù)期間定期的到醫(yī)院做檢查，了解病情的恢復(fù)情況，避免長時間接觸一些恐懼刺激性的食物，能夠有效的減少患者的恐懼或者焦慮心理，平時保持健康的生活習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，避免不潔的性生活，不可以私自調(diào)整藥物劑量。
