女人吃什么滋陰補(bǔ)腎

作者:小白  時(shí)間:2014-09-11 17:00:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人通常吃黑豆、黑芝麻、海參等食物和當(dāng)歸、枸杞、阿膠等藥物滋陰補(bǔ)腎。

一、食物

1、黑豆:黑豆具有清熱解毒、利水消腫、補(bǔ)益腎陰的等作用。

2、黑芝麻:黑芝麻具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰生津、補(bǔ)腎的作用。

3、海參:海參具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血潤燥、調(diào)經(jīng)的作用。

二、藥物

1、當(dāng)歸:當(dāng)歸具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、滋陰補(bǔ)腎等作用。

2、枸杞:枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。

3、阿膠:阿膠具有滋陰潤燥、補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。

除此以外,還可以吃百合、何首烏等滋陰補(bǔ)腎。

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