女人通常吃黑豆、黑芝麻、海參等食物和當(dāng)歸、枸杞、阿膠等藥物滋陰補(bǔ)腎。
一、食物
1、黑豆:黑豆具有清熱解毒、利水消腫、補(bǔ)益腎陰的等作用。
2、黑芝麻:黑芝麻具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰生津、補(bǔ)腎的作用。
3、海參:海參具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血潤燥、調(diào)經(jīng)的作用。
二、藥物
1、當(dāng)歸:當(dāng)歸具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、滋陰補(bǔ)腎等作用。
2、枸杞:枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。
3、阿膠:阿膠具有滋陰潤燥、補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。
除此以外,還可以吃百合、何首烏等滋陰補(bǔ)腎。