兒童無(wú)論是早上喝牛奶還是晚上喝牛奶,對(duì)身體都是比較好的。牛奶當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì),鈣,鐵等營(yíng)養(yǎng)元素,兒童每天喝牛奶能夠增加身體營(yíng)養(yǎng)的攝入。
在早上喝牛奶可以讓兒童更加有精力面對(duì)一天的生活,建議家長(zhǎng)給兒童搭配豐富多樣性的早餐,這樣可以均衡身體的營(yíng)養(yǎng)。在晚上喝牛奶有助于兒童的睡眠,牛奶當(dāng)中所含有的色氨酸和鈣質(zhì),可以在兒童睡著之后補(bǔ)充兒童的身體營(yíng)養(yǎng),可以讓兒童的骨骼更加強(qiáng)健。
一般情況下,每個(gè)兒童每天喝500毫升左右的牛奶即可。