檸檬黃瓜汁

適合人群通用

食用方式冷飲、常溫

成分檸檬、黃瓜

?功效與作用

檸檬、黃瓜是用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。同時(shí)，黃瓜還具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。 

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥，它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

?用處

1、檸檬可以美白，可以清腸減肥

而且據(jù)說(shuō)用檸檬汁放在噴霧里噴在頭發(fā)上 然后進(jìn)行陽(yáng)光曝曬可以使發(fā)色變紅 也就是天然染發(fā)了 如果想試試 可以上網(wǎng)上查詢哦

2、黃瓜的好處非常多，可以做為美容面膜，利尿，強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張的功效，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家經(jīng)過(guò)研究實(shí)驗(yàn)得出一個(gè)結(jié)論，每天飲用一杯黃瓜汁還可以增強(qiáng)人的記憶力，而且吃整個(gè)黃瓜要比飲黃瓜汁效果要好。　　

3、“黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料?！蹦I不好的人喝黃瓜汁可以利尿,減輕浮腫,并補(bǔ)充鉀離子; 黃瓜汁的口感和營(yíng)養(yǎng)俱佳,在夏天可以用來(lái)預(yù)防口腔疾病。

?清洗方式

檸檬怎么洗

1、檸檬沾水用食鹽揉搓表面。

2、把檸檬表面用食鹽揉搓多次，感覺(jué)差不多的時(shí)候，用清水清洗干凈就可以了。

黃瓜怎么洗

1、買回來(lái)的黃瓜的外皮都含有污物，所以就要很好的泡洗。

2、將買回來(lái)的黃瓜放在水池中，用水來(lái)沖。來(lái)回揉搓。

3、用水浸泡黃瓜，在泡洗旱黃瓜的時(shí)候，用手將黃瓜的柄和尾都要搓洗。黃瓜是蔓藤植物，需要養(yǎng)分才能生長(zhǎng)結(jié)果實(shí)，黃瓜的外皮在生長(zhǎng)中還有些污物和細(xì)菌，所以，買會(huì)來(lái)的黃瓜一定要用水泡后手揉搓后再?zèng)_洗。

?搭配形式