蜂蜜檸檬百香果

適合人群通用

食用方式冷飲、常溫

成分蜂蜜、檸檬、百香果

?功效與作用

1、幫助深度清潔機(jī)體

這道百香果檸檬蜂蜜水當(dāng)中含有豐富的超纖維，這種物質(zhì)可以通過(guò)活性基因來(lái)吸收體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且最終將其徹底排除，與此同時(shí)也能夠幫助改善腸道菌群，使腸道功能維持健康狀態(tài);另外百香果也可以幫助抑制有害微生物在腸道內(nèi)生長(zhǎng)。對(duì)于百香果檸檬蜂蜜水的功效這個(gè)問(wèn)題，毫無(wú)疑問(wèn)百香果檸檬蜂蜜水不僅可以幫助清除體內(nèi)毒素，同時(shí)也能夠改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收，最終也可以起到排毒、養(yǎng)顏、美容等諸多作用。

2、幫助減肥瘦身

很多人夏天都喜歡喝冰鎮(zhèn)奶茶，但實(shí)際上建議改成多喝百香果檸檬蜂蜜水，因?yàn)檫@道飲品當(dāng)中的百香果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以增加胃部飽腹感，能夠控制熱量的攝入，長(zhǎng)期飲用不僅可以很好地改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，同時(shí)也能夠幫助塑造健康且優(yōu)美的體態(tài)身形。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

檸檬富含豐富的維生素C，維生素B1，維生素B2，檸檬酸，蘋果酸等，對(duì)人體都是十分有益的，檸檬可預(yù)防感冒，可抵抗壞血病等。檸檬酸還具有消除和預(yù)防皮膚色素的沉著作用。

百香果也是富含著豐富的蛋白質(zhì)，維生素，超纖維等上百中營(yíng)養(yǎng)元素，百香果，因?yàn)樗墓饽苌l(fā)出數(shù)十種水果的香氣而得美名，又富含著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽堿等。在含氮化合物中有蛋白質(zhì)、胨、氨基酸等。尚含轉(zhuǎn)化酶、過(guò)氧化氫酶、淀粉酶、氧化酶、還原酶等酶類，并含乙酰膽堿?；曳种兄饕V、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳等。有機(jī)酸中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。

?用處

1、百香果內(nèi)含有多種維生素，經(jīng)常食用對(duì)身體有非常多的好處。

2、還含有多種的有機(jī)酸、氨基酸、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等高達(dá)160多種的人體所需的有益成分，具有很好的藥用以及保健的價(jià)值。

3、百香果內(nèi)還含有多種果酸、可食纖維，對(duì)于食欲不振、胃脹等都有很好的緩解效果。

4、百香果檸檬蜂蜜水功效中還有抗疲勞的作用，因?yàn)榘傧愎麅?nèi)有一種叫尼克酸的成分，尼克酸是我們身體代謝所必須的一個(gè)成分，它里面所含有的微量元素可以很好的調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)。加快我們體內(nèi)乳酸的代謝，所以可以很好的緩解疲勞。

5、對(duì)于經(jīng)常喝酒的人群，可以多喝喝百香果檸檬蜂蜜水，它可以很好的解酒護(hù)肝，蜂蜜本身就有解酒的功效，在酒后喝一杯它，可以很好的加速體內(nèi)酒精快速的去分解，這樣一來(lái)就可以很好的減少酒精對(duì)于肝臟的危害。就可以很好的保護(hù)肝臟了。

6、百香果檸檬蜂蜜水還可以很好的消炎滅菌，因?yàn)榘傧愎麅?nèi)含有一些可以抗炎癥的成分，可以有效的消除人體的炎癥，對(duì)于患有牙周炎的患者是可以起到一定的預(yù)防效果的。如果平常會(huì)長(zhǎng)痘或者是腸胃不好的話，也可以多喝百香果檸檬蜂蜜水哦，可以很好的改善這個(gè)情況的。

?清洗方式

檸檬清洗方式

1、準(zhǔn)備一小盆40-50攝氏度的熱水，水里放兩勺面粉。

2、放入檸檬浸泡十分鐘左右，堿性的面粉會(huì)中和檸檬表皮的酸性的殘留農(nóng)藥。

3、用熱水主要是為了溶解檸檬表皮的蠟。

4、兩大勺食鹽放在掌心，拿起泡過(guò)的檸檬反復(fù)揉搓，利用食鹽的細(xì)微顆粒，以不斷的摩擦方式全面去除剩余的蠟。

5、在反復(fù)揉搓的過(guò)程中，檸檬皮的芳香成分也逐漸釋放出來(lái)，使得檸檬的果香氣更濃，用來(lái)泡水的風(fēng)味也會(huì)更好。

百香果可以直接用水沖洗，然后剖開(kāi)使用

?搭配形式