橙汁

?功效與作用

1、預防心血管疾病

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，還可以對抗致癌物質(zhì)。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出體外。而且橙汁內(nèi)含有類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，從而降低降低心血管疾病的發(fā)病幾率。

2、防尿路感染

橙汁能夠降低尿道中細菌的數(shù)量，使發(fā)生尿路感染的發(fā)生幾率減少。橙汁中的維生素C可以提高尿液的酸度，使細菌難以存活。

3、美白皮膚

用洗面巾或化妝棉浸透橙汁后擦拭面部皮膚，然后用清水洗凈，既可以清潔皮膚，去除油脂，又可以讓肌膚吸收維生素C。但是，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射，防止變黑。

4、促進藥物吸收

橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的物質(zhì)，能有效地提高血藥濃度，使藥物更好的吸收。

5、補充體力

大量消耗體力后飲用橙汁，其中含量豐富的果糖可以快速補充體力，高含量的水分更能解渴提神。

6、保護腸胃

橙汁含有的天然多糖，包括果膠?？梢源偈鼓c胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內(nèi)的有害物質(zhì)。