香蕉蘋果汁
適合人群通用
食用方式冷飲、熱飲
成分香蕉、蘋果
?功效與作用
香蕉蘋果汁的功效很多,它里面有大量的膳食纖維,可以軟化大便,治療便秘,香蕉蘋果汁中還有大量的鐵,可以起到補血的作用,對人類的貧血有很好的調理功效。另外香蕉蘋果汁還是一種清涼的飲料,可以清除體內燥熱,對咳嗽和肺熱有不錯的緩解作用。
?營養(yǎng)價值
蘋果香蕉汁是以蘋果和香蕉為主要原料,在不破壞它們營養(yǎng)成分的同時制成的一種健康飲品,它里面有多種維生素和礦物質存在,像維生素C、維生素A以及鉀和鐵的含量就都特別高,人們飲用以后能快速補充營養(yǎng),保持身體各器官的正常代謝和運轉。
?用處
1、蘋果香蕉汁能治療便秘
治療便秘也是蘋果香蕉汁的重要功效,這種果汁里面有大量的膳食纖維和果膠,它們進入人體以后能讓腸道中的多種殘留吸附在上面,并能加快腸道的運動,讓大便快速生成和排出,能在治療便秘的同時起到不錯的排毒功效。
2、蘋果香蕉汁能減肥
蘋果香蕉汁是一種低熱量飲品,人們飲用以后,能在吸收營養(yǎng)的同時,減少脂肪的沉積,對過度肥胖有不錯的緩解作用,另外蘋果香蕉汁中還有一定數(shù)量的鉀存在,這種物質進入人體以后能預防血壓的升高,對人類的心腦血管疾病也有很大的好處,能讓這些疾病的發(fā)病率明顯下降。
?清洗方式
香蕉直接剝皮使用,蘋果可用清水洗凈,或者用鹽搓一下再用水沖洗,榨汁的蘋果建議去皮
?搭配形式