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睡不著就吃藥這樣做對(duì)嗎?為你揭秘失眠的三大誤區(qū)

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,三分之一的人一生都在睡覺(jué),近三分之一的人有睡眠問(wèn)題。睡不好覺(jué)并不罕見(jiàn)。至少有一半的健康人有睡眠問(wèn)題,大約30%的人患有失眠癥。為什么簡(jiǎn)單的睡覺(jué)成了很多人的一大難題?走出認(rèn)知誤區(qū),對(duì)癥下藥,幫助良好的睡眠至關(guān)重要。下面一塊來(lái)看看失眠的三大誤區(qū)!

誤區(qū)一:老年人睡不好

老年人的睡眠確實(shí)不如年輕人長(zhǎng)。可失眠專(zhuān)科門(mén)診顯示,如今,失眠并非老年人的“專(zhuān)利”,眾多35至55歲的中青年人構(gòu)成失眠主要人群。失眠的罪魁禍?zhǔn)子形宸N:身體因素、精神心理因素、疾病因素、環(huán)境因素和藥物因素。其中,55.9%的失眠是由情緒不愉快、精神過(guò)度勞累等精神心理因素引起的;3.5%的身體因素,如聰明能干、責(zé)任心強(qiáng)、多思多慮等。正處于事業(yè)和生活巔峰的中青年恰好是兩個(gè)因素的主要目擊對(duì)象。

對(duì)策:失眠的根本原因是它違反了地球晝夜交替的自然規(guī)律。現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來(lái)越快。為了保持正常的生物鐘和自然規(guī)律,中年人必須記住減少不必要的日常社交活動(dòng)和夜生活,定期睡覺(jué);調(diào)整心理狀態(tài),給自己留點(diǎn)緩沖時(shí)間,不要太敏感和小心。這是保持良好睡眠的重要秘密。

誤區(qū)二:睡得多,不做夢(mèng)就是睡得好

生活中總有這樣一個(gè)例子:有些人很少睡很長(zhǎng)時(shí)間,但精力充沛;有些人幾乎整天打瞌睡,但他們總是抑郁和疲憊。由此可見(jiàn),睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間不成正比,不做夢(mèng)也不代表睡得好。醫(yī)學(xué)資料表明,青壯年每晚睡7-9小時(shí),兒童增加1-3小時(shí),老年人減少1-3小時(shí),這樣的睡眠就足夠了。有夢(mèng)者睡覺(jué),說(shuō)明大腦記憶功能好,是健康的表現(xiàn)。從某種意義上說(shuō),多夢(mèng)者很可能是長(zhǎng)壽者。

對(duì)策:高質(zhì)量睡眠主要是指半小時(shí)內(nèi)入睡,基本整夜不醒。此外,最佳睡眠時(shí)間主要是指晚上10:00至早上6:00。在這個(gè)階段睡覺(jué)最符合自然陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律,所以要保證良好的睡眠。如果普通人連續(xù)兩周失眠,第二天出現(xiàn)明顯的頭暈癥狀;或者每周持續(xù)三次以上的失眠,即失眠,必須到專(zhuān)科門(mén)診進(jìn)行針對(duì)性治療。

誤區(qū)三:如果睡不著,應(yīng)該吃點(diǎn)安眠藥

事實(shí)上,并非每個(gè)睡不著的人都必須服用安眠藥。大多數(shù)人總是因?yàn)榄h(huán)境嘈雜、節(jié)奏紊亂、睡眠場(chǎng)所更換等原因而短期失眠,但這種失眠不需要服用安眠藥。即使是失眠患者,也要根據(jù)具體原因有針對(duì)性地服藥,而不是抓籃子就是菜。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,孕婦、哺乳期婦女、年老體弱、心臟、肝腎障礙、睡眠呼吸障礙、急性閉角青光眼急性閉角青光眼、重癥肌無(wú)力患者、酒后人群不宜服用任何安眠藥。

藥品資訊

  • 益母草顆粒通常不會(huì)導(dǎo)致便秘。益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛,活血化瘀,臨床上常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。由于其成分中含有活血化瘀的藥物,一般不會(huì)引起便秘。益母草顆粒的成分中包括益母草、當(dāng)歸、川芎等

  • 益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用,可以幫助緩解月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。這種草藥制劑含有益母草提取物,能夠促進(jìn)血液循環(huán),減輕痛經(jīng),對(duì)于經(jīng)血不暢或月經(jīng)量少的情況有一定的改善效果。在實(shí)際應(yīng)用中,益母草顆粒常與其他藥物

  • 益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛和活血化瘀,并不直接治療尿頻。尿頻可能由多種原因引起,如泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎、糖尿病等,需要根據(jù)具體病因選擇合適的治療方法。針對(duì)尿頻,常見(jiàn)的治療藥物包括左氧氟沙星、三金片和

  • 益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用,不會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)。益母草顆粒主要用于治療月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)等婦科疾病,其成分為益母草,具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用益母草顆粒,可以有效改善月經(jīng)問(wèn)題,不會(huì)影

  • 益母草顆粒對(duì)于貧血患者是可以使用的。益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效,對(duì)于因血瘀引起的貧血癥狀有一定的輔助治療作用。在貧血治療中,益母草顆??梢耘c其他藥物聯(lián)合使用,如硫酸亞鐵、葉酸和維生素B12

  • 頭孢類(lèi)抗生素和益母草顆粒可以同時(shí)使用,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。頭孢類(lèi)抗生素如頭孢克洛、頭孢呋辛和頭孢曲松等,具有抗菌消炎作用,可用于治療多種細(xì)菌感染性疾病。益母草顆粒則是一種中成藥,具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止

  • 益母草顆粒并不屬于藥流。藥流指的是通過(guò)藥物來(lái)終止妊娠的過(guò)程,而益母草顆粒主要用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病,它并不具備終止妊娠的作用。藥流藥物一般包括米非司酮、米索前列醇和甲氨蝶呤等,這些藥物在醫(yī)生

  • 益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛,對(duì)于婦科炎癥的治療作用有限。它含有益母草、當(dāng)歸等成分,具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效,適用于血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。然而,對(duì)于婦科炎癥,如盆腔炎、陰道炎等,益母草顆粒

  • 產(chǎn)后可以適量服用益母草顆粒。益母草顆粒是一種常用的中藥制劑,具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效,對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有一定的幫助。產(chǎn)后女性由于身體機(jī)能的調(diào)整,可能會(huì)出現(xiàn)惡露不盡、腹痛等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量服用益

  • 益母草顆粒放糖是可以的,但需適量。益母草顆粒主要用于活血調(diào)經(jīng),對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥有較好的療效。在服用時(shí),適量加糖可以改善口感,但過(guò)量糖分?jǐn)z入可能影響藥效,甚至增加身體負(fù)擔(dān)。在服用益母草顆粒時(shí),可以

  • 益母草顆??梢耘c姜搭配使用,但需注意個(gè)體差異和具體病情。益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛,而姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效。兩者結(jié)合,可增強(qiáng)活血化瘀的效果,適用于寒凝血瘀引起的痛經(jīng)等癥。在實(shí)際應(yīng)用中,若患者

  • 益母草顆??梢赃m量加入白糖服用。白糖可以改善益母草顆粒的口感,使其更容易被接受。在服用益母草顆粒時(shí),適量加入白糖,既可以掩蓋藥物的苦味,又可以增加口感的舒適度。益母草顆粒主要含有益母草提取物,具有活血

  • 益母草顆粒不建議隨意多喝。作為一種常見(jiàn)的中藥制劑,益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛和活血化瘀,適用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。然而,任何藥物都有其適應(yīng)癥和劑量要求,過(guò)量服用可能會(huì)帶來(lái)不良反應(yīng),如惡心、嘔

  • 益母草顆粒并不會(huì)導(dǎo)致懷孕。這種中成藥主要用于調(diào)經(jīng)止痛,活血化瘀,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有一定的緩解作用。它并不含有任何激素成分,也不會(huì)影響女性的生育能力。益母草顆粒中含有益母草、當(dāng)歸、川芎等多種中草

  • 備孕期間并不一定要喝益母草顆粒。益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛和產(chǎn)后瘀血腹痛,并非備孕期間的常規(guī)用藥。在備孕期間,更應(yīng)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康,而非依賴(lài)特定藥物。備孕期間,如果需要藥物輔助,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使

  • 喝益母草顆??赡軙?huì)導(dǎo)致出血,但并非所有人都會(huì)有此反應(yīng)。益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛和活血化瘀,對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)等癥有一定的療效。然而,由于個(gè)體差異,部分人在服用后可能會(huì)出現(xiàn)輕微出血現(xiàn)象。益母草顆粒中

  • 血崩時(shí)可以喝益母草顆粒,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效,適用于血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛等癥狀。然而,血崩可能是由多種原因引起的,如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子

  • 益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛,對(duì)于囊腫患者來(lái)說(shuō),是否可以服用需要根據(jù)具體情況來(lái)定。一般來(lái)說(shuō),如果囊腫較小且無(wú)明顯癥狀,可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒,以緩解癥狀。但是,如果囊腫較大或伴有疼痛、出血等

  • 益母草顆粒對(duì)于痛經(jīng)具有一定的緩解作用。它是一種常用的中藥制劑,含有益母草等成分,具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效。適用于因血瘀引起的痛經(jīng)癥狀。在痛經(jīng)時(shí),除了益母草顆粒,還可以考慮使用其他藥物,如布洛芬、對(duì)

  • 喝益母草顆粒期間不建議飲酒。益母草顆粒主要用于調(diào)經(jīng)止痛,活血化瘀,而酒精會(huì)擴(kuò)張血管,增加血液循環(huán),可能加重藥物的活血作用,導(dǎo)致出血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。同時(shí),酒精還會(huì)影響藥物的代謝和吸收,降低藥效。在服用

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