失眠能吃安眠藥嗎？為你解答關(guān)于失眠的常見問題
隨著社會節(jié)奏的加快，人們的壓力也在增加。許多人患有抑郁癥，因?yàn)閴毫μ?，但無法釋放。抑郁癥最常見的癥狀之一是睡眠質(zhì)量下降，要么整晚都睡不著，要么睡著后很容易醒來，這些都困擾著許多抑郁癥患者。那么，這些抑郁癥患者應(yīng)該怎么做呢？讓我們一起知道吧。
抑郁失眠能吃安眠藥嗎？
答案是肯定的，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如果偶爾失眠，擅自服用安眠藥，很容易導(dǎo)致藥物成癮。對于抑郁和失眠的患者，醫(yī)生會先與患者交談失眠的原因，然后與患者討論合理的治療方法。如有必要，他們會選擇一些溫和的安眠藥輔助治療。
失眠的常見問題有哪些？
1.心理咨詢是改善失眠的好方法
對于癥狀嚴(yán)重的失眠患者，僅僅依靠藥物治療是無法治愈的。此時(shí)，心理咨詢非常重要。只有找出壓力的原因，對癥下藥，才能從根本上緩解失眠。
2.失眠是抑郁癥的常見癥狀
除了少數(shù)人先天性因素引起的失眠外，許多人由于心理問題無法入睡。失眠只是抑郁癥的常見癥狀。如果你想治愈失眠，最重要的是治愈原發(fā)病。只有積極配合治療和多運(yùn)動(dòng)，抑郁癥才能恢復(fù)得更快。
3.喝酒比吃安眠藥更糟
有些患者認(rèn)為安眠藥會上癮，他們更喜歡在失眠時(shí)喝酒睡覺。事實(shí)上，喝酒和幫助睡眠的危害比安眠藥要大得多。因?yàn)槿藗兏菀咨习a，飲酒后睡眠質(zhì)量會變差，所以最好聽從醫(yī)生的建議。
4.長期失眠會導(dǎo)致惡性循環(huán)
失眠一周會對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響。神經(jīng)系統(tǒng)紊亂越多，失眠癥狀就越嚴(yán)重。長期失眠的患者容易出現(xiàn)記憶喪失、頭痛、心悸等癥狀。因此，最好盡早治療失眠。
5.嘗試輕度安眠藥
如果失眠已經(jīng)持續(xù)了左右，感覺身心狀況開始惡化，可以考慮服用一些溫和的安眠藥。有了這些藥物，睡前做腹式呼吸可以更好的入睡。
偶爾失眠也沒關(guān)系
雖然失眠會影響人們的健康，但偶爾的失眠并不需要太擔(dān)心。當(dāng)你失眠時(shí)，你可以放棄睡覺的想法，起床做一些放松的事情來培養(yǎng)睡眠。睡覺前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則會導(dǎo)致神經(jīng)興奮和更多的睡眠。
7.服用治療藥物
如果你發(fā)現(xiàn)自己在長期失眠后經(jīng)常出現(xiàn)焦慮和其他癥狀，你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療。此時(shí)，醫(yī)生可能會開一些治療藥物來幫助患者緩解焦慮，只要積極配合治療，每天輔助一些適當(dāng)?shù)腻憻?，睡眠質(zhì)量可能會得到很好的改善。
