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失眠的五大原因你知道嗎?如何正確的使用安眠藥

男性失眠可能有更高的死亡率

失眠的五大原因

睡眠對人的健康至關(guān)重要。它能延緩衰老,增強(qiáng)免疫力,從而減少疾病的發(fā)作,包括癌癥。失眠患者的精神長期處于消耗狀態(tài),有關(guān)研究表明:長時間缺乏睡眠者對事物反應(yīng)慢,創(chuàng)造能力減退;大多數(shù)人會出現(xiàn)健忘。缺乏對復(fù)雜性問題的主見;工作效率下降。還會引起多器官功能障礙、免疫力下降、常感冒、頭暈、臉色灰暗、色斑等,從而影響患者的生活質(zhì)量和工作。失眠的原因大致有五個。第一是性格:性格比較倔強(qiáng)、責(zé)任心強(qiáng)、凡事追求完美的人易失眠,這可能與遺傳有一定的關(guān)系。二是情緒:包括親屬死亡、情感創(chuàng)傷、工作壓力和社會變革帶來的工作節(jié)奏加快。這類患者在白領(lǐng)和領(lǐng)導(dǎo)干部中很常見。三是疾病:許多疾病,特別是精神疾病,包括抑郁癥、情緒障礙等,常伴有嚴(yán)重失眠。一些非精神疾病,如高血壓、腦梗死、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和腎臟疾病,也常導(dǎo)致失眠。四是環(huán)境:如生活環(huán)境惡劣、聲音污染、長期夜班等。第五種是藥物引起的:如使用類固醇藥物和濫用其他藥物。值得注意的是,這類藥源性失眠患者的比例逐年增加,已達(dá)到不可忽視的地步。

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失眠應(yīng)該用安眠藥嗎?

專家認(rèn)為,偶爾失眠是一種正常的生理現(xiàn)象,不需要服藥,可以調(diào)節(jié)身體調(diào)節(jié)機(jī)制。其次,調(diào)整生活方式也很重要。現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn),少吃晚飯,睡覺前不要太興奮,睡覺前喝一杯熱牛奶,按時睡覺,睡覺前想一些快樂的事情,這些都有助于睡覺。如果有些事情真的放不下,可以聽一些柔和的音樂,轉(zhuǎn)移注意力。此外,白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以釋放多余的能量,幫助夜間睡眠。但當(dāng)上述方法無效,影響白天工作效率時,可服用唑吡坦等無戒斷癥狀的安眠藥,暫時改善睡眠。長期失眠應(yīng)找出病因,尤其是抑郁癥等精神疾病,應(yīng)請專家診治。

如何正確使用安眠藥

苯二氮董類藥物是臨床上廣泛使用的鎮(zhèn)靜催眠藥物(BNS),如地西盤、阿普唑侖、氯硝西盤等。自20世紀(jì)70年代以來,這類藥物一直被用作鎮(zhèn)靜催眠藥物的首選。服用BNS人數(shù)也在逐年增加。許多病人每天都要依靠這種藥物來維持睡眠。這類藥物起效快,效果強(qiáng),對失眠和焦慮神經(jīng)癥有一定的療效,也可配合抗精神病藥物治療精神病。但該藥物的不良反應(yīng)也很大,如嗜睡、藥物依賴、耐藥性、戒斷癥狀、記憶損傷和一些精神癥狀。

上述不良反應(yīng)尤其是藥物依賴及戒斷癥狀,使患者難以從根本上擺脫疾病的困擾,直接影響了該類藥物的遠(yuǎn)期療效。突然停藥后,部分患者出現(xiàn)反彈性失眠、抑郁、焦慮、厭食、疲勞、全身震顫等。因此,應(yīng)謹(jǐn)慎使用此類藥物。最好不要長期連續(xù)服用。如有嚴(yán)重失眠癥狀,可短期間歇服用,每周服用1-2次。一旦睡眠改善,逐漸停藥。連續(xù)用藥時間為兩周,最好不要超過六周。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究,有效和間歇性的治療可以避免長期使用安眠藥引起的依賴。這不僅有利于醫(yī)學(xué),而且符合醫(yī)學(xué)經(jīng)濟(jì)的要求。此外,間歇性用藥可以減少患者的心理依賴,為不服藥時進(jìn)行行為治療提供機(jī)會,讓患者覺得不服藥就能睡好覺。按需治療方案的是解決慢性失眠患者反復(fù)用藥、治療時間盡可能短的問題,減少醫(yī)生和患者對藥物濫用和藥物依賴的擔(dān)憂。但在按需治療時要防止操之過急,有的病人為了早日擺脫藥物,入睡前不服藥,結(jié)果睡不著。再按平時劑量服藥,還是睡不著。因此,當(dāng)睡眠改善時,應(yīng)慢慢減少劑量,不能立即停止用藥。

總之,謹(jǐn)慎使用安眠藥并不意味著禁止使用安眠藥。這里需要反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是,在有經(jīng)驗(yàn)的專家的指導(dǎo)下服用安眠藥。

藥品資訊

  • 谷維素可能對失眠有一定的幫助。谷維素是一種調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的營養(yǎng)素,它能夠改善大腦功能,對于因植物神經(jīng)紊亂引起的失眠癥狀可能有一定的緩解作用。谷維素通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有助于改善睡眠質(zhì)量。它能夠促進(jìn)大腦

  • 谷維素被認(rèn)為可能對改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。它是一種植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,可能有助于緩解因植物神經(jīng)紊亂引起的失眠癥狀。然而,谷維素并非專門針對失眠的治療藥物,其效果因人而異,且在

  • 谷維素通常不用于治療焦慮癥。谷維素是一種維生素B族的衍生物,主要作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善神經(jīng)失調(diào)癥狀。對于焦慮癥患者來說,谷維素可能在一定程度上有助于緩解焦慮情緒,但并非主要治療手段。焦慮癥的

  • 谷維素作為一種輔助治療手段,可能對焦慮癥狀有一定的緩解作用,但見效時間因人而異。一些人可能在使用后的幾天內(nèi)感覺到情緒有所改善,而另一些人可能需要幾周甚至更長時間才能觀察到明顯的效果。焦慮癥狀的緩解與個

  • 谷維素通常不具有依賴性。谷維素是一種維生素B類物質(zhì),廣泛存在于谷物的麩皮中,對人體有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能、改善睡眠等作用。由于其屬于水溶性維生素,人體無法大量儲存,因此一般不會產(chǎn)生依賴性。谷維素的依賴性主

  • 谷維素通常被認(rèn)為對調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的作用。它可能有助于緩解因植物神經(jīng)功能紊亂引起的一些癥狀,比如焦慮、失眠等。此外,谷維素也可能對心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用,可能有助于降低血脂和改善

  • 谷維素通常具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和改善睡眠的作用。它是一種從谷物中提取的天然成分,能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)效果,幫助緩解焦慮和緊張情緒,對于改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。谷維素的功效主要體現(xiàn)在對植物神經(jīng)

  • 谷維素作為一種輔助治療神經(jīng)官能癥的藥物,其副作用相對較小。但是,任何藥物都有可能因?yàn)閭€體差異而產(chǎn)生不同的反應(yīng)。在臨床應(yīng)用中,谷維素可能會導(dǎo)致一些輕微的不良反應(yīng),如頭暈、惡心、胃部不適等,這些癥狀通常較

  • 谷維素可能存在一定的副作用。雖然它被廣泛用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和改善睡眠,但并非所有個體都對其有良好的耐受性。一般來說,谷維素的常見副作用包括輕微的胃腸道不適,如惡心和胃部不適,這些通常在減少劑量或停藥

  • 谷維素說明書

    2025-02-09

    谷維素通常用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和改善更年期癥狀。它是一種輔助治療手段,可以幫助緩解焦慮、失眠等癥狀。谷維素的作用機(jī)制主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,改善神經(jīng)功能。它對于輕度的植物神經(jīng)功能紊亂有一定的

  • 谷維素通常被認(rèn)為是一種西藥。它是一種維生素類藥物,主要從谷物的胚芽油中提取,用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和內(nèi)分泌平衡障礙。谷維素的主要作用是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠質(zhì)量,緩解焦慮和抑郁情緒。它還可以用于治療

  • 谷維素通常被認(rèn)為是一種西藥。它是一種維生素類藥物,主要用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和改善內(nèi)分泌平衡。谷維素的作用機(jī)制主要通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。它在臨床上常用于治療神經(jīng)官能癥、

  • 谷維素并不是維生素。谷維素是一種植物固醇類物質(zhì),它存在于谷物的胚芽油中,與維生素不同,它不具有維生素的生理功能和作用。谷維素的主要作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善睡眠,緩解焦慮和緊張情緒。它與維生素相比,

  • 谷維素作為一種輔助治療神經(jīng)官能癥和失眠的藥物,服用時需要注意一些禁忌。首先,孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免使用谷維素,因?yàn)檫@可能對胎兒或嬰兒產(chǎn)生不良影響。其次,對谷維素過敏的人群也不宜服用,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

  • 谷維素被認(rèn)為可能對改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。它是一種從谷物中提取的天然成分,能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,從而可能對緩解失眠癥狀產(chǎn)生積極作用。然而,其效果因人而異,對于不同的人來說,谷維素的效果可能會有所不同

  • 谷維素可能對焦慮癥有一定的輔助治療作用。它是一種植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善神經(jīng)遞質(zhì)的代謝,從而在一定程度上緩解焦慮癥狀。然而,谷維素并不是專門針對焦慮癥的藥物,其療效因人而異,不能替代

  • 谷維素被認(rèn)為可能有助于緩解某些焦慮癥狀。谷維素是一種植物性神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,它可能通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能來幫助減輕焦慮感。然而,其效果因人而異,并非所有焦慮癥患者都會對谷維素產(chǎn)生積極反應(yīng)。谷維素的作用機(jī)

  • 谷維素通常被認(rèn)為可能對改善睡眠有一定的幫助。它是一種天然存在的化合物,存在于谷物的油中,尤其是米糠油。谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用,可能有助于緩解焦慮和緊張情緒,從而對改善睡眠質(zhì)量產(chǎn)生積極影響。谷

  • 男性可以服用谷維素。谷維素是一種維生素B族中的成員,對維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和促進(jìn)能量代謝具有重要作用。男性在日常生活中,由于工作壓力、生活習(xí)慣等因素,可能會導(dǎo)致維生素B族的缺乏,因此補(bǔ)充谷維素對于改善這些

  • 大多數(shù)人可以服用谷維素,但并非所有人都適合。對于有特定健康問題的人群,比如對谷維素成分過敏的人、孕婦以及哺乳期婦女,服用谷維素可能需要謹(jǐn)慎。此外,患有嚴(yán)重肝臟或腎臟疾病的人也應(yīng)避免服用,因?yàn)楣染S素可能

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