不用吃藥就能治腎虛你信嗎?治腎虛的方法有哪些?
很多人都有腎虛的問題,不想去醫(yī)院。沒有好的治療腎虛的方法嗎?今天,小編將介紹幾種治療腎虛的方法,不用去醫(yī)院,老中醫(yī)可以解決。
私人手術(shù)一:磕牙咽津
敲牙咽津其實(shí)是兩個(gè)動(dòng)作,是傳統(tǒng)養(yǎng)生中非常重要的養(yǎng)生方法,能滋補(bǔ)五臟,強(qiáng)身健體,聰明耳目,美容榮發(fā)。
所謂"叩齒",指牙齒互相敲擊,《長生秘旨》說:"敲牙時(shí),舌頭必須抵上腭,然后舌下玄義穴。""這個(gè)竅開,真氣可以在百節(jié)流通。"這里是敲牙的要點(diǎn):屏住呼吸,用舌頭抵住上腭,牙齒以一定的力量互相敲擊,力量的大小取決于牙齒的健康,不傷害牙齒,一般敲擊36~72次,在這個(gè)過程中會(huì)產(chǎn)生唾液,不要吞咽,當(dāng)唾液滿時(shí),漱口三次,然后吞咽三次。磕齒有助于疏通體內(nèi)真氣,改善局部血液循環(huán),具有強(qiáng)腎固齒的功效。
顧名思義,咽津就是咽唾液,但在這里咽之前,怎么咽都有講究?!稖Y鑒內(nèi)涵·道部養(yǎng)生》有言:"吞咽液,飲食自然,身必壽。"傳統(tǒng)上認(rèn)為津液是人的精氣,所以咽津能滋潤臟腑,使水火相濟(jì),氣血充盈通暢,使百病不生,延年益壽。做咽津動(dòng)作時(shí),還需要屏住呼吸,自上而下用舌尖,先內(nèi)后外摩擦牙根和壓床,約36次,待唾液盈口,漱口三次,分三次慢慢吞咽。
私人手術(shù)二:兜腎囊
口袋腎囊最早出現(xiàn)在《金丹秘訣》中,是指雙手配合,口袋提睪。其實(shí)動(dòng)作很簡單。關(guān)鍵是先搓手,然后一只手握住腎囊(即睪丸),另一只手摩擦小腹關(guān)元和氣海,81次左右換手重復(fù)。
每天早晚起床睡覺前用這種方法鍛煉,可以強(qiáng)腹健腎,助陽固精。"真陽不走"說的是腎囊。
大家都學(xué)會(huì)了這么方便實(shí)用的方法嗎?