失眠吃安眠藥對(duì)身體有危害嗎?安眠藥的副作用你知道嗎?
很多人都有一種安眠藥"安眠藥很危險(xiǎn)"根據(jù)這個(gè)概念,服用安眠藥會(huì)傷害身體,甚至危害生命。事實(shí)上,根據(jù)醫(yī)生的建議服用安眠藥并不會(huì)對(duì)生命安全造成傷害。最近,世界上從未有過(guò)因服用安眠藥而導(dǎo)致殘疾的案例。一些醫(yī)生指出,"如果不注意安眠藥的方法,可能會(huì)降低生活質(zhì)量"。
不可否認(rèn)的是,安眠藥有一定的副作用,這是因?yàn)榘裁咚幱墟?zhèn)靜大腦、緩解不安的作用,對(duì)于一些易感人群,吃后會(huì)導(dǎo)致第二天困,或起床頭暈像漿糊,駕駛更危險(xiǎn),完全可能導(dǎo)致車(chē)禍。因此,醫(yī)生也會(huì)特別指示,如果你服用了安眠藥,盡量不要自己開(kāi)車(chē)。
此外,安眠藥的飲用時(shí)間和方法也經(jīng)常被誤解。一般醫(yī)囑會(huì)說(shuō)"睡前吃",但仍有一些人會(huì)在睡覺(jué)前1-2小時(shí)提前服藥,認(rèn)為早吃更容易發(fā)揮作用。而且由于安眠藥副作用較強(qiáng),服藥時(shí)應(yīng)避免飲酒。此外,有些人認(rèn)為服用安眠藥后睡眠更好,不需要吃,隨機(jī)停藥,停藥現(xiàn)象非常明顯,但由于安眠藥有副作用,如果隨機(jī)突然停藥可能導(dǎo)致一些副作用,最好按照醫(yī)生的建議逐漸減少藥物,直到停藥。
老年人需要注意安眠藥來(lái)幫助睡眠
隨著年齡的增長(zhǎng),黑色素的分泌逐漸減少,導(dǎo)致睡眠時(shí)間越來(lái)越短,睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。許多老年人會(huì)通過(guò)服用安眠藥來(lái)保持睡眠。但是老年人吃安眠藥要多加注意,有些老年人吃安眠藥會(huì)導(dǎo)致行走不穩(wěn),然后摔倒,骨折。此外,由于安眠藥會(huì)對(duì)控制思維、記憶和意識(shí)的指揮塔-大腦前葉起到鎮(zhèn)靜作用,老年人會(huì)出現(xiàn)各種情況,如言語(yǔ)不清、行為不合邏輯、迷路等。因?yàn)榘裁咚帉?duì)老年人有很多明顯的影響,家里有老年人吃安眠藥時(shí)要特別注意護(hù)理。
治療失眠也可以從生活習(xí)慣入手
事實(shí)上,良好的生活習(xí)慣也是保持良好睡眠質(zhì)量的重要保證。為了促進(jìn)黑色素的分泌,你通常可以吃更多富含色氨酸的食物。除了魚(yú)、大豆和香蕉,你還可以吃更多富含碳水化合物的食物,很容易被大腦吸收。