女性月經(jīng)發(fā)黑小心是腎虛 補腎要多喝山藥粥你知道嗎？
月經(jīng)幾乎每個月都會來，但你仔細觀察過它的顏色嗎？有些女人的月經(jīng)顏色很暗，很黑，怎么了？
女性月經(jīng)發(fā)黑要小心
月經(jīng)是每個女人都會有的一種特殊的生理現(xiàn)象。月經(jīng)是否正常往往與女性的健康有關(guān)。如果月經(jīng)延遲、早、少、多、經(jīng)血發(fā)黑，很可能表明身體有問題。那么，女性月經(jīng)發(fā)黑的原因是什么呢？
一般來說，當一個女人來月經(jīng)時，血液是深紅色的，血液中會混合一些雜質(zhì)，如宮頸粘液、陰道上皮細胞、脫落的子宮內(nèi)膜碎片等。但如果月經(jīng)血是黑色或紫色的，或月經(jīng)血是薄的，它可能是身體的異常表現(xiàn)。
女性月經(jīng)發(fā)黑的兩個主要原因
女性月經(jīng)發(fā)黑的原因是什么？其實很有可能是以下原因造成的:
1、氣血兩虛
營養(yǎng)不良、免疫力下降等原因可能導(dǎo)致女性氣血缺乏，氣血缺乏會導(dǎo)致女性血液循環(huán)不良，導(dǎo)致子宮缺乏氣血營養(yǎng)，使子宮內(nèi)膜不能正常增厚、脫落，進而導(dǎo)致經(jīng)血黑現(xiàn)象。除月經(jīng)黑外，女性氣血缺乏也可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)少等現(xiàn)象，并伴有腰酸、頭暈、疲勞等情況。
推薦氣血兩虛食療
如果想調(diào)節(jié)氣血兩虛引起的月經(jīng)發(fā)黑，可以嘗試以下食療方法！
二米粥
取等量的大米和玉米(一把左右)，放入鍋中煮兩米粥。這里用大米配玉米，既能補氣又能補血。是氣血雙補的特效食療方。如果吃粥要配一些配菜調(diào)味，蔥拌豆腐是首選。
功效：這是一個簡單的補血食療方。谷物是種子，有生氣的作用，是補氣補血的好產(chǎn)品。谷物中，大米補中益氣，玉米寧心活血，大豆益氣；豆腐多由大豆制成，具有補氣的功效；蔥味辛，性溫，能通陽活血。所以這個食療方是治療氣血兩虧的好方法。
枸杞紅棗煮雞蛋
枸杞20克，紅棗8個，雞蛋2個，放入鍋中煮，雞蛋煮熟后剝殼，煮一會兒，吃雞蛋喝湯。
功效：枸杞、紅棗是補氣養(yǎng)血的最佳產(chǎn)品。所選成分易于購買，其效果可與昂貴的補充劑相媲美。經(jīng)常吃這種食物可以達到保健和調(diào)節(jié)氣血損失的效果。
羊肉湯
材料：羊肉、枸杞、胡椒。
做法:將羊肉洗凈切碎，放入鍋中，加入適量水煮沸。肉煮熟后，加入枸杞繼續(xù)煮至爛熟，然后加入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味。
功效：補腎壯陽，養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、瘦身、腎虛陽痿、慢性肝炎、氣血兩虛、肝硬化、老年體虛等疾病。
2、腎虛
女性腎虛通常有經(jīng)血發(fā)黑的癥狀。此外，還可能伴有腰酸腿軟、頭暈耳鳴、夜尿多、小腹冷、經(jīng)血少等。
氣滯血瘀、婦科疾病、流產(chǎn)、內(nèi)分泌紊亂、器質(zhì)性病變、藥物副作用等因素也是經(jīng)血發(fā)黑的重要原因。經(jīng)血發(fā)黑的女性朋友最好咨詢醫(yī)生，及時查明病因，診斷病情，對癥治療。
推薦腎虛食療
如果想調(diào)節(jié)腎虛引起的月經(jīng)發(fā)黑，可以嘗試以下食療方法！
核桃粥
材料:核桃、粳米、冰糖、清水
做法:取出核桃殼，切丁備用；洗凈粳米，煮沸；粳米開花后，加入準備好的冰糖和核桃，等粥煮好。
功效：該食譜具有很好的補腎作用，對女性腎虛的治療有很好的作用。
長壽粥
材料:芡實、山藥、糯米、人參、茯苓、蓮子、適量白糖
做法:將新鮮的芡實洗凈晾干，然后洗凈磨成粉末；糯米也磨成粉備用；然后將所有材料混合均勻，每天用沸水沖洗兩次。服用時也可以加入適量的糖調(diào)味。
功效:這個方子對女性腎虛有很好的調(diào)理和補食作用，不僅味道好，而且效果好。
山藥粥
材料:山藥、粳米、白糖、清水
做法:將新鮮山藥去皮后清洗干凈，切成塊備用；將準備好的山藥放入鍋中，加入適量的水燉；山藥煮7分鐘左右，加入洗凈的粳米煮成粥，開鍋前加入適量白糖。
功效:是治療女性腎虛的好方法。
假如你也有月經(jīng)發(fā)黑的情況，不妨試試理方法。
