吃了避孕藥還要吃別的嗎 避孕別忘補(bǔ)鈣
口服避孕藥是一種簡單、安全、有效的避孕方法。然而,印第安納州的《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝》雜志報道顯示,女性服用避孕藥可能導(dǎo)致骨密度下降和骨質(zhì)疏松。
服用避孕藥的年輕女性每天從飲食中攝入不少于1000毫克的鈣,以防止骨密度下降。
武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授李瑞霞對該研究結(jié)果持同樣的看法。她提醒道:"長期服用避孕藥的女性應(yīng)多吃含鈣量高的食物,尤其是停藥后準(zhǔn)備懷孕的女性,應(yīng)多補(bǔ)充鈣和維生素,避免胎兒軟骨病或畸形。"
此外,長期口服避孕藥的女性,如抽筋、四肢疼痛、出汗、背痛等癥狀,表明體內(nèi)鈣含量不足。你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些鈣補(bǔ)充劑,但最好通過食物鈣補(bǔ)充劑、牛奶、骨湯,特別是堅(jiān)果食品,如瓜子、花生、核桃等,簡而言之,你應(yīng)該每天至少吃1000毫克鈣。補(bǔ)鈣同時,還要在戶外多接受陽光照射,促進(jìn)鈣的吸收。