眼干眼澀眼怎么回事 方方面面細(xì)說眼睛干澀
有五種常見的中藥熏眼,可以緩解眼睛干燥
它們是清肝明目的菊花、補(bǔ)腎明目的石斛和枸杞、明目通便的決明子和滋陰潤燥的麥冬。
藥茶熏眼的具體方法是:像傳統(tǒng)的泡茶方法一樣,取上述五種藥物中的任何一種,浸泡,趁熱放在眼前,用茶的熱量熏眼睛。大約10~15分鐘后,眼睛會舒服得多。這是因?yàn)橐环矫?,茶的熱量可以加速眼睛的血液循環(huán),另一方面,血液循環(huán)可以促進(jìn)藥物成分的吸收,從而達(dá)到明目的效果。
上述方法也適用于老年人。眼睛發(fā)炎的朋友,如結(jié)膜炎患者,應(yīng)避免使用熱熏法。因?yàn)闊崃靠赡軙黾友装Y的分泌物,這對眼睛不利。
藥療、食療雙向結(jié)合,維生素輔助治療
"久視和輻射為電腦家庭的眼睛健康埋下了隱患。這類人在注意眼部衛(wèi)生的同時,需要護(hù)肝養(yǎng)血,可以考慮食療和藥療的結(jié)合。
在日常飲食中,建議適當(dāng)食用豬肝、雞肝等動物肝臟,同時補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥中,當(dāng)歸、牡丹等可以補(bǔ)充血液,菊花、枸杞具有明顯的效果,經(jīng)常用眼睛的人可以用水代替茶。枸杞清肝明目,富含胡蘿卜素,VA、VB1、VB2、VC,鈣、鐵等,是健康眼睛必需的營養(yǎng)。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
枸杞三種食療配方:
1.枸杞子+米飯:煮粥后,加一點(diǎn)糖,可以治療視力模糊和流淚。
2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡,使眼睛輕松明亮。
3.枸杞子+豬肝:湯能清熱,消除眼澀,消除熬夜引起的黑眼圈。
維生素A
有"護(hù)眼之必需"之稱,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維生素B
它是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,VB眼睛容易疲勞;VB不足容易引起角膜炎。多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
維生素C
維生素C是眼球晶體的成分之一。如果缺乏維生素C,很容易患水晶渾濁的白內(nèi)障。富含維生素C的食物包括各種新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、生梨和橙子。
:治療眼睛干燥的小方法等