補(bǔ)品吃多了對(duì)身體有什么傷害 秋冬補(bǔ)藥保健品吃多要命
都市白領(lǐng)熱衷于吃營(yíng)養(yǎng)藥補(bǔ)健康,有的人幾乎把藥當(dāng)飯吃。多吃營(yíng)養(yǎng)藥健康嗎?
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為,如果健康人無(wú)選擇地服用超出營(yíng)養(yǎng)藥物安全范圍的藥物,會(huì)危害人體健康。均衡飲食和適當(dāng)鍛煉是保證健康的基本措施。俗話說(shuō)"是藥三分毒",多吃營(yíng)養(yǎng)藥也不例外。例如:孕婦、哺乳婦女或老年人容易缺鈣,但如果鈣超過(guò)血液溶解能力,會(huì)沉積在其他組織中,如果沉積在關(guān)節(jié)會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛,沉積在肌肉會(huì)形成硬結(jié)節(jié),沉積在心臟會(huì)引起傳導(dǎo)障礙,導(dǎo)致心律失常。眾所周知,補(bǔ)充維生素有利于人體的生理功能和營(yíng)養(yǎng),但每天攝入3000微克以上的維生素A會(huì)損害肝臟,導(dǎo)致先天性缺陷;每天服用過(guò)量維生素E會(huì)導(dǎo)致出血傾向,如增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn);補(bǔ)充大量維生素C會(huì)在體內(nèi)形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣晶體,導(dǎo)致腎結(jié)石。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為,正常人沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)缺乏的問(wèn)題,人們每天從飲食中攝入大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素。除非在特殊情況或特殊人群、特定環(huán)境中使用,但在選擇服用醫(yī)療保健產(chǎn)品、營(yíng)養(yǎng)藥物時(shí),必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用,最好不要長(zhǎng)期使用相同的維護(hù)產(chǎn)品。