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女性補(bǔ)鈣吃什么牌子 老年女性補(bǔ)鈣追求適量

現(xiàn)階段,越來越多的人開始關(guān)注骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療,尤其是老年人。健康的生活方式和適當(dāng)?shù)拟}補(bǔ)充劑和維生素D是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的重要措施和基本措施,這是國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的廣泛共識。

近年來,許多研究還發(fā)現(xiàn),鈣補(bǔ)充劑不僅有利于骨骼健康,而且有助于降低血壓、血脂、控制體重、降低缺血性中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險。雖然缺乏結(jié)論證據(jù)表明鈣補(bǔ)充劑的好處,但一般的觀點(diǎn)是鈣補(bǔ)充劑是有益的。然而,最近在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的文章懷疑鈣補(bǔ)充劑是有益還是有害。

bolland等人的該項(xiàng)研究是對一項(xiàng)隨機(jī)對照試驗(yàn)的二次分析。絕經(jīng)后1471名老年婦女隨機(jī)分為鈣補(bǔ)充組(732位)和安慰劑組(739位)。服用檸檬酸鈣(鈣) 1000mg/日),主要觀測指標(biāo)是干預(yù)5年以上心血管不良事件( 包括死亡、猝死、心肌梗死、心絞痛、其他胸痛、中風(fēng)、短暫性腦缺血等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在上述指標(biāo)中, 鈣劑補(bǔ)充組心肌梗死( mi )發(fā)生的風(fēng)險高于安慰劑組。鈣補(bǔ)充組共有21名女性心肌梗死24次,安慰劑組10名女性10次。因此,作者得出結(jié)論,從而抵消骨骼的好處。

科學(xué)性質(zhì)疑研究

很明顯,這一結(jié)論與以往的大多數(shù)研究成果相反。作為一項(xiàng)研究,它提供的證據(jù)應(yīng)該是有分量的,必須引起重視,但我們也需要謹(jǐn)慎和冷靜。仔細(xì)閱讀本文后,作者發(fā)現(xiàn)研究本身有一些局限性。如果參與研究的患者人數(shù)少,發(fā)生心血管事件的患者太少,實(shí)驗(yàn)依從性差,研究人員年齡較大(74歲 ± 4歲以上婦女占10%),僅限于白人婦女。這些都可能影響研究成果的科學(xué)性及其推廣意義。

此外,在比較選定患者的基本信息時,不難發(fā)現(xiàn)幾個可能誘發(fā)心肌梗死的因素(如高血壓、吸煙、缺血性心臟病、血脂異常、中風(fēng)等)都高于安慰劑組。也就是說,在研究開始之前,鈣補(bǔ)充劑組女性可能比安慰劑組女性有更高的心肌梗死風(fēng)險。這將影響結(jié)果的可靠性,擴(kuò)大鈣補(bǔ)充劑組的風(fēng)險。

過量補(bǔ)鈣 不利健康

參與本研究的婦女實(shí)際上有足夠的膳食鈣攝入量。鈣補(bǔ)充劑組為861±390 mg安慰劑組為853±381mg/日,也就是說,這些女性的膳食鈣攝入量基本接近推薦的合適攝入量(800mg~1000mg/日)。如果每天補(bǔ)鈣10000mg,那么鈣補(bǔ)充組中一些女性的日鈣攝入量就超過了最高耐受攝入量2萬mg/日。應(yīng)該明確的是,鈣和其他藥物一樣"雙刃劍",缺乏了不行,補(bǔ)多了也不好。

專家提倡的補(bǔ)鈣者應(yīng)該是膳食鈣攝入不足的人,而不是膳食鈣攝入不足的人。這應(yīng)當(dāng)是對"補(bǔ)充"二字的基本理解也是補(bǔ)鈣的基本原則。根據(jù)全國營養(yǎng)學(xué)會的調(diào)查,我國城鄉(xiāng)居民平均每日膳食鈣攝入量為400mg因此,對于絕大多數(shù)中國居民來說,每天補(bǔ)充500mg~600mg元素鈣正好接近推薦的鈣攝入量(800mg ~1000mg/日),這應(yīng)該是安全有益的。服用者完全不必?fù)?dān)心超出最高耐受量。

專家提示

首先,這項(xiàng)研究表明,我們應(yīng)該注意鈣補(bǔ)充劑的雙重性,這是一個不容忽視的重要組成部分。但正如研究作者所指出的,研究本身確實(shí)有局限性,這可能會影響證據(jù)的強(qiáng)度,限制其推廣的價值。僅僅基于這組數(shù)據(jù)是不夠的"補(bǔ)鈣會增加心血管事件嗎?"結(jié)論需要進(jìn)一步研究。正在補(bǔ)充鈣的患者不必停藥。

鈣和維生素d仍然是骨健康的基本補(bǔ)充劑。健康的生活方式,補(bǔ)充適量的鈣和維生素d,依然是防治骨質(zhì)疏松的重要措施和基本措施。

第三,補(bǔ)鈣是有原則的,而不是盲目補(bǔ)鈣。只有膳食鈣攝入不足的人才需要補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣不是越多越好。只有適當(dāng)合理的補(bǔ)鈣,才能受益,尤其是老年人。"適當(dāng)合理"。

藥品資訊

  • 通常不建議在服用秋水仙堿期間飲酒。秋水仙堿是一種用于治療痛風(fēng)急性發(fā)作的藥物,而酒精可能會影響其藥效,增加藥物的副作用,如胃腸道不適、肝腎損傷等風(fēng)險。此外,酒精本身也可能加重痛風(fēng)癥狀,不利于病情控制。飲

  • 通常不建議在服用前列舒通膠囊期間飲酒。酒精可能影響藥物的效果,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。飲酒會擴(kuò)張血管,可能加重前列舒通膠囊引起的不良反應(yīng),如頭痛、臉紅等。此外,酒精可能干擾藥物在體內(nèi)的代謝,降低藥效或增加

  • 通常不建議在服用諾氟沙星期間飲酒。諾氟沙星是一種抗生素,用于治療多種細(xì)菌感染,而酒精可能影響藥物的代謝和效果,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。酒精可能抑制肝臟中藥物代謝酶的活性,導(dǎo)致諾氟沙星在體內(nèi)蓄積,增加藥物毒

  • 通常不建議在服用諾氟沙星期間飲酒。諾氟沙星是一種抗生素,用于治療多種細(xì)菌感染。酒精可能與某些藥物相互作用,影響藥效或增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。飲酒還可能加重肝臟負(fù)擔(dān),影響肝臟對藥物的代謝。在服用諾氟沙星期間

  • 通常不建議在服用牛黃上清片期間飲酒。牛黃上清片具有清熱解毒、瀉火通便的作用,而酒精會刺激胃腸道,加重胃腸負(fù)擔(dān),可能影響藥物的療效。同時,酒精和藥物之間可能存在相互作用,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。在服用牛黃上

  • 通常不建議在服用邁之靈片期間飲酒。邁之靈片是一種用于改善血液循環(huán)的藥物,而酒精會影響藥物的效果,可能降低藥效或增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。酒精會擴(kuò)張血管,可能與邁之靈片的作用疊加,導(dǎo)致血壓過低或其他心血管問題

  • 服用硫酸亞鐵片可能會有一些副作用。這些副作用包括輕微的胃腸道不適,如惡心、嘔吐和便秘,以及大便顏色變黑。在某些情況下,可能會出現(xiàn)頭痛、皮疹和過敏反應(yīng),這些癥狀較為少見。硫酸亞鐵片的副作用因人而異,大多

  • 通常不建議在服用克拉霉素期間飲酒??死顾厥且环N抗生素,用于治療多種細(xì)菌感染。飲酒可能會影響克拉霉素的藥效,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險,如惡心、嘔吐、頭痛等。此外,酒精可能與克拉霉素相互作用,導(dǎo)致肝臟損傷。飲

  • 適量服用健胃消食片不會導(dǎo)致體重增加。健胃消食片主要用于幫助消化,改善食欲,促進(jìn)胃腸蠕動。其主要成分通常包括一些助消化的天然成分,如山楂、陳皮等,這些成分本身并不含有高熱量,也不會直接導(dǎo)致體重增加。然而

  • 健脾丸作為一種中成藥,其主要作用是調(diào)理脾胃,改善消化功能。由于其配方溫和,一般不會導(dǎo)致上火現(xiàn)象。但是,每個人的體質(zhì)不同,對藥物的反應(yīng)也有所差異,個別人可能會出現(xiàn)上火癥狀。健脾丸的主要成分包括黨參、白術(shù)

  • 服用甲潑尼龍片可能會產(chǎn)生一些副作用。這些副作用因個體差異而異,常見的包括消化不良、胃部不適、體重增加等。較為少見的副作用可能包括情緒波動、睡眠障礙、肌肉或關(guān)節(jié)疼痛等。甲潑尼龍片是一種糖皮質(zhì)激素,它通過

  • 適量吃雞蛋并不會直接導(dǎo)致膽固醇升高。雞蛋中含有的膽固醇主要存在于蛋黃中,而人體膽固醇的來源大部分是自身合成,食物攝入只占一小部分。大多數(shù)人適量攝入雞蛋不會對膽固醇水平產(chǎn)生顯著影響。雞蛋中的膽固醇含量雖

  • 適量食用雞蛋并不會導(dǎo)致膽固醇水平顯著升高。雞蛋中含有的膽固醇主要存在于蛋黃中,而蛋黃同時也富含有益健康的營養(yǎng)素,如維生素和礦物質(zhì)。對于大多數(shù)人來說,每天攝入一個雞蛋是安全的,不會對膽固醇水平產(chǎn)生不良影

  • 服用黃體酮期間月經(jīng)可能不會來潮。黃體酮是一種激素類藥物,用于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)周期,推遲月經(jīng)或治療月經(jīng)不規(guī)律。在服用黃體酮期間,藥物會抑制排卵,從而推遲月經(jīng)的到來。黃體酮的作用機(jī)制是模擬體內(nèi)的黃體激素,調(diào)

  • 服用黃體酮可能會影響月經(jīng)周期。黃體酮是一種激素類藥物,用于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,治療月經(jīng)不規(guī)律等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量服用黃體酮可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵著床創(chuàng)造條件。但如果服用劑量過大或時間過長,可

  • 服用黃體酮可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。黃體酮是一種激素類藥物,用于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)周期、治療月經(jīng)不規(guī)律等問題。由于個體差異,部分人在服用黃體酮后可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等不良反應(yīng)。頭暈可能是由于黃體酮引起的血管擴(kuò)

  • 吃黃體酮后可能會來月經(jīng)。黃體酮是一種激素類藥物,能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,促使子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵著床創(chuàng)造條件。如果體內(nèi)黃體酮水平不足,可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或閉經(jīng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量補(bǔ)充黃體酮,有助于調(diào)整

  • 吃黃體酮并不能直接導(dǎo)致懷孕。黃體酮是一種激素類藥物,主要用于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)周期,以及在懷孕早期維持妊娠。它并不是用來促進(jìn)懷孕的藥物,而是用于支持已經(jīng)發(fā)生的妊娠。黃體酮的作用主要是通過影響子宮內(nèi)膜,使其

  • 服用黃體酮可能會導(dǎo)致體重增加。這是因?yàn)辄S體酮是一種激素類藥物,它在調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和月經(jīng)周期方面發(fā)揮作用。在服用過程中,黃體酮可能會影響體內(nèi)水分的分布和代謝,導(dǎo)致暫時性的體重增加。此外,黃體酮還可能引起

  • 服用黃體酮可能會出現(xiàn)一些副作用。這些副作用可能包括輕微的頭痛、乳房脹痛或者情緒波動等。在大多數(shù)情況下,這些癥狀都是輕微的,并且隨著時間的推移可能會逐漸減輕。然而,如果出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用,如劇烈腹痛、持續(xù)

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