該怎么預(yù)防甲流 預(yù)防甲流中醫(yī)有秘籍
今年流感的病因比較特別
中醫(yī)將感冒分為普通感冒和傳染性流感——"溫病"。無論是感冒還是溫病，病因都是感覺外邪。徐說，今年流感兇猛，直接關(guān)系到沈陽的異常天氣。今年夏天沈陽出現(xiàn)持續(xù)高溫悶熱的桑拿天，使人體在體內(nèi)積熱。秋冬交替時，氣溫急劇下降，總是又冷又熱。結(jié)果，寒冷突然把身體放在身體里"熱"勾了出來。
未病預(yù)防的關(guān)鍵是存正氣
中醫(yī)認(rèn)為流感是可以預(yù)防的，即所謂"邪不能干""避其毒氣""虛邪賊風(fēng)，避之有時"。由于天氣突然變化等外部因素，流感病毒感染的幾率很高，所以在明顯發(fā)病前要做好預(yù)防工作。比如"避邪"，要提高對流感的警惕性，盡量少去電影院、超市、商場等公共場所。但徐放說，最重要的是" 存正氣"，調(diào)整精神，加強鍛煉，規(guī)律生活，提高身體免疫力，這些都是保持健康的關(guān)鍵。
喝一些中藥可以有效預(yù)防
喝一些中藥可以起到積極的預(yù)防作用。但是，我們必須遵循辨證施治的原則。如果我們已經(jīng)感冒了，由于感冒的性質(zhì)不同，治療和用藥也不同。在預(yù)防方面，由于每個人的具體情況不同，如體質(zhì)、年齡、脂肪和瘦，最好請中醫(yī)搭脈，因人而異，一人一家一方。
[預(yù)防秘籍]
吃得好
在日常生活中注意飲食和日常生活，除了喝湯預(yù)防外，還非常重要。徐放談到了一個非常有趣的門診病例，患者嚴(yán)重感冒，經(jīng)過藥物治療，感覺幾乎恢復(fù)，即將到來"吃好的"補一補，大魚大肉雞湯人參，還有孩子生病吵著要吃"肯德基"，這是完全不正確的。感冒或溫病，體內(nèi)有熱，再吃高熱量的食物，不利于身體的恢復(fù)，甚至燒得更厲害。因此，飲食必須清淡，多吃蘿卜、卷心菜、土豆有利于健康，不要給胃造成負(fù)擔(dān)。
另外，中醫(yī)認(rèn)為"汗出而解"，因此，多喝熱水有助于排汗排毒。
睡得香
專家表示，一些患者整天在家休息、看電視和上網(wǎng)，無法達到休息的目的。最近天氣很冷，但供暖還沒有供應(yīng)，室內(nèi)溫度很低。如果你晚上10點以后不休息，很容易侵入寒邪，感冒生病。因此，每天充足的睡眠、有規(guī)律的工作和休息以及良好的休息對治療和預(yù)防流感非常重要。
快預(yù)防
根據(jù)沈陽目前的天氣情況，專家為健康人群開了六種相對適合普通健康人群的預(yù)防中藥處方，市民可以自行選擇：
1、黃芪15克
柴胡10克、
黃芩10克、
雙花10克
2、荊芥10克
穿心蓮10克
枳殼5克
三、大青葉、板藍(lán)根、桑葉、菊花
連翹、七葉一枝花、貫眾各10-15克
4、貫眾10克 紫蘇10克
荊芥10克 甘草10克
5、雙花15 板藍(lán)根15克
貫眾15克 甘草10克
6、 蒲公英40克 大青葉20克 草河車25克
薄荷10克 荊芥15克
(服用四五天，每天早晚各吃一頓飯，煎15-20分鐘)
