雌激素對女人的作用 雌激素讓女人煥發(fā)青春
當女性進入青春期時，雌激素水平顯著提高，促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的飛躍；胸部和臀部增加脂肪，形成女性獨特的柔軟曲線；柔軟的皮膚；快樂的聲音。雌激素是女性魅力的秘密來源。幾十年后，補充雌激素的趨勢在中國逐漸流行。
一個健康的成年女性具有分泌雌激素的功能，并保持微妙的平衡。除非有一些疾病，否則通常不需要外部雌激素。雌激素有一定的好處，也可能帶來一些危險。近年來，美國的一項臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率增加。
雌激素使女性充滿魅力
"戀愛中的女人才美！"為什么戀愛竟有如此魔力，能夠令外表最平凡的女人煥發(fā)絕色光彩?醫(yī)學(xué)家找出了其中的科學(xué)道理，在雌激素的作用下，淚腺分泌增加，雙眸受到滋潤，清澈如水;皮膚更加細膩和紅潤，看起來容光煥發(fā)。
女性皮膚細膩，身體豐滿，月經(jīng)一次……所有這些都歸功于雌激素的作用。雌激素主要由卵巢分泌，腎上腺也可以分泌一小部分，然后隨著全身的血液。
當女性進入青春期時，雌激素水平顯著提高，促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的飛躍；胸部和臀部增加脂肪，形成女性獨特的柔軟曲線；柔軟的皮膚；快樂的聲音。雌激素是女性魅力的秘密來源。
除了懷孕和分娩，成熟女性的雌激素水平每月都會有規(guī)律的波動，排卵期(月經(jīng)后兩周左右)達到最高點，然后逐漸減少。經(jīng)過兩周到最低點，月經(jīng)來潮。一遍又一遍，就像月滿月缺。
雌激素使女性健康
只要我們體內(nèi)的雌激素處于足夠和平衡的狀態(tài)，它不僅能滋潤我們的身體，還能增強我們的骨骼。
雌激素帶來美麗的外觀雌激素使細胞分裂活躍，能迅速修復(fù)受損皮膚，使皮膚不易受傷；還能增加血液供應(yīng)，使臉頰出現(xiàn)動人的紅暈；減緩膠原蛋白老化，增加透明質(zhì)酸合成，使皮膚看起來晶瑩剔透，不易產(chǎn)生皺紋。如果缺乏雌激素，可以想象月經(jīng)前幾天和月經(jīng)來潮時的皮膚狀況，干燥、暗沉、缺乏光澤，小皺紋變得更加明顯。在此期間，體內(nèi)雌激素最少。
雌激素能促進鈣的吸收，減少鈣從腎臟的排泄，幫助鈣更好地沉積在骨骼上。如果缺少雌激素，女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)"骨質(zhì)疏松"。這是因為鈣的正常代謝受到影響，鈣的吸收減少，骨鈣的流失增加，骨骼會變輕、軟、脆，容易骨折；身高縮短，駝背；腰痛。
根據(jù)調(diào)查，女性心血管疾病的發(fā)病率明顯低于男性。而45-55歲女性患病又比35-45歲的女性多。45-55歲是女性的絕經(jīng)期。研究發(fā)現(xiàn)， 女性分泌的雌激素可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度——這兩種物質(zhì)是血管粥樣硬化的危險因素，而高密度脂蛋白——對血管有益的脂蛋白，濃度相對增加。這可能是雌激素對心臟的好處之一。
如果缺乏雌激素，雌激素可以減少一些生殖腫瘤，容易患卵巢癌。但如果雌激素水平過高，就容易患子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌。
雌激素是最安全的
我們自己分泌的雌激素是最安全的。為了保證雌激素的合成分泌，我們需要做的是保證營養(yǎng)均衡，睡眠充足，心情愉快，保持平衡。
平衡飲食是保持雌激素水平的關(guān)鍵。你必須每天吃五種食物 ， 至少250-300克；果蔬，至少700克；適量的魚和蛋；適量的奶豆；油，不超過25克。此外，盡量少吃甜食、腌制品和油炸食品。
雌激素合成過程中有一種必不可少的酶-芳香化酶，尼古丁抑制芳香化酶的產(chǎn)生，減少雌激素的產(chǎn)生。吸煙的女性更容易失去雌激素，這不僅使皮膚粗糙，皺紋早期出現(xiàn)，而且平均更年期提前3-4年，更年期后骨質(zhì)疏松癥更嚴重。
女性應(yīng)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。當他們年輕的時候，他們應(yīng)該注意從飲食中攝入足夠的鈣。此時，體內(nèi)雌激素水平高，鈣吸收良好，鈣補充劑用一半的努力得到兩倍的結(jié)果。均衡的飲食、足夠的鈣和體育鍛煉是年輕女性創(chuàng)造高骨峰值的重要條件。有高骨峰值的女性，即使絕經(jīng)后有一些骨質(zhì)損失，也不太可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
