脂肪肝對(duì)身體有什么危害 預(yù)防脂肪肝牢記這4點(diǎn)
近年來(lái)，脂肪肝的發(fā)病率在歐洲、美國(guó)和中國(guó)迅速上升，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝也成為一種職業(yè)病
脂肪肝成為職業(yè)病
以下數(shù)字驚人：部分職業(yè)人群（白領(lǐng)、出租車司機(jī)、職業(yè)經(jīng)理人、個(gè)體業(yè)主、政府官員、高級(jí)知識(shí)分子等）脂肪肝平均發(fā)病率為25%；肥胖者和Ⅱ脂肪肝在型糖尿病患者中的發(fā)病率為50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的發(fā)病率為58%；脂肪肝在亞健康人群中的發(fā)病率約為60%，亞健康人群經(jīng)常失眠、疲勞、不思米飯以及胃腸功能障礙。
脂肪肝的五大危害
對(duì)肝臟的損害
脂肪肝是肝脂代謝紊亂的產(chǎn)物，也是加重肝損傷的致病因素，是因果關(guān)系和惡性循環(huán)的發(fā)展。脂滴在肝細(xì)胞中增加，使肝細(xì)胞脂肪變性、腫大，細(xì)胞核被擠壓偏離中心。脂肪代謝主要在線粒體中進(jìn)行，脂肪主要通過(guò)光面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)輸送到細(xì)胞外。肝細(xì)胞脂肪的積累進(jìn)一步增加了線粒體和內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的負(fù)擔(dān)，降低了其功能，從而影響了其他營(yíng)養(yǎng)素、激素和維生素的代謝。肝細(xì)胞長(zhǎng)期變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞再生障礙和壞死，進(jìn)而形成肝纖維化和肝硬化。
2.冠心病的誘發(fā)和加重
動(dòng)脈硬化與冠心病和高血壓密切相關(guān)。研究表明，酒精性脂肪肝患者容易導(dǎo)致心肌梗死和猝死。
3.促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成
脂肪肝患者常伴有高脂血癥，血液粘度增加，其中低密度脂蛋白（LDL）由于其分子量很小，很容易通過(guò)動(dòng)脈內(nèi)膜沉淀在血管壁上，降低動(dòng)脈彈性、柔韌性和管徑，最終導(dǎo)致血液循環(huán)障礙、血管破裂和危及生命。
4.肝硬化、肝功能衰竭、肝癌
各種肝病的最終結(jié)果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化繼發(fā)性肝細(xì)胞癌的可能性較高。肝硬化分為補(bǔ)償期和補(bǔ)償期。一旦肝硬化發(fā)展到補(bǔ)償期，容易發(fā)生肝昏迷、肝腹水、消化道出血、肝功能衰竭、肝腎綜合征等，就離生命的終結(jié)不遠(yuǎn)了。
5.腦病脂肪肝綜合征（Reye綜合征）
Reye該綜合征也被稱為內(nèi)臟脂肪變性腦病。其發(fā)病機(jī)制尚不清楚，線粒體損傷和酶活性喪失是其病理基礎(chǔ)。病理變化主要是彌漫性腦水腫和嚴(yán)重的肝脂肪變性，肝腫脹，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)。伴有明顯的腦癥狀：抽搐、進(jìn)行性意識(shí)障礙，甚至昏迷，死亡率高達(dá)70-80%。
面對(duì)脂肪肝，許多專家建議：脂肪肝并不可怕，就像許多富有的疾病一樣，關(guān)鍵是調(diào)整日常生活習(xí)慣。
如何預(yù)防脂肪肝？
1.合理飲食，每天三餐要合理配置，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。足夠的蛋白質(zhì)可以去除肝臟脂肪。
2.每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)；從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪消耗。
3.謹(jǐn)慎使用藥物。肝臟是人體的化工廠。任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都必須通過(guò)肝臟解毒。因此，平時(shí)不要總是吃藥，尤其是廣告上宣傳的所謂保健藥物。對(duì)于有癥狀的脂肪肝患者，在選擇藥物時(shí)應(yīng)更加謹(jǐn)慎，注意藥物的毒副作用，尤其是對(duì)肝臟有害的藥物，以免進(jìn)一步加重肝臟損傷。
4.另外，心情開朗，不生氣，少生氣，注意勞逸結(jié)合也很重要。
治療脂肪肝的方法有很多，西藥治療脂肪肝，多采用調(diào)節(jié)血脂的藥物，如他汀類、貝特類等，這些藥物都有嚴(yán)格的適應(yīng)癥。事實(shí)上，脂肪肝和高脂血癥可以相互聯(lián)系，也可以獨(dú)立生病。有些脂肪肝患者沒有血脂問(wèn)題，所以西藥有時(shí)候沒用。中醫(yī)在脂肪肝調(diào)理方面積累了一定的經(jīng)驗(yàn)。一些中藥對(duì)調(diào)節(jié)肝臟有顯著作用。
絞股藍(lán)：性寒味苦，屬肺、脾、腎經(jīng)，產(chǎn)于長(zhǎng)江三峽原始森林神農(nóng)架。它在古代被廣泛應(yīng)用于民間，被視為神奇的不朽長(zhǎng)壽藥草。明代被稱為仙草。實(shí)驗(yàn)證明，絞股藍(lán)組不吃脂肪，而是吃絞股藍(lán)組，類似于體內(nèi)膽固醇和中性脂肪含量?？梢娊g股藍(lán)對(duì)人體脂肪有良性的轉(zhuǎn)化調(diào)節(jié)作用。
柴胡：和解表，疏肝，升陽(yáng)。用于感冒、發(fā)燒、寒熱、胸痛、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、肛門脫垂。
枸杞子：具有降血糖，抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用。每次10－15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可沖泡代茶常飲。
除上述中藥外，還有許多中藥常用于預(yù)防和治療脂肪肝，如丹參、澤瀉、柴胡、決明子、何首烏、陳皮、白術(shù)、茯苓、桔子、黨參、荷葉等。
這些中草藥在中藥店都有飲片。它們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下制作一袋茶作為茶。它們不僅可以在脂肪肝的恢復(fù)中發(fā)揮良好的作用，而且對(duì)正常人的肝臟也有保健作用。
