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多吃什么補(bǔ)充維生素a 的哥 別忘補(bǔ)充維生素A

在漆黑的夜晚,兩輛車在路上行駛。第一輛車前面有一大塊亮光,路邊的警示牌出現(xiàn)在亮光的邊緣:"慢";第二輛車前面只有一小塊亮光,那一塊"慢"警示牌已完全融入夜間。第一個(gè)司機(jī)可以看到黑暗區(qū)域的物體,因?yàn)樗难劬τ辛己玫陌倒庖曈X(jué)和較大的視野;第二個(gè)司機(jī)的暗光視力差,無(wú)法區(qū)分黑暗中的物體,這相當(dāng)于人為縮小了亮光的范圍。不言而喻,看到警示牌的司機(jī)會(huì)一路安全,而另一個(gè)司機(jī)可能會(huì)發(fā)生事故。

缺乏維生素A,會(huì)降低眼睛的暗光適應(yīng)能力

暗光視覺(jué)為何會(huì)帶來(lái)天壤之別?維生素是必不可少的A。維生素A,又稱視黃醇,在人體代謝功能中起著重要作用。例如,它可以維持皮膚粘膜層的完整性,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,維持生殖功能,維持和促進(jìn)免疫功能。當(dāng)維生素A缺乏或不足時(shí),會(huì)影響許多生理功能,甚至引起疾病。維生素A是視覺(jué)細(xì)胞中的感光物質(zhì)。假如缺乏維生素A,會(huì)降低眼睛的暗光適應(yīng)性,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致夜盲。

有些人可能會(huì)說(shuō),現(xiàn)在城市道路如此發(fā)達(dá),夜晚的城市更加明亮,在農(nóng)村地區(qū)可能需要注意,在城市里沒(méi)有必要。

城市的夜晚有一些火樹(shù)銀花的感覺(jué),但并不是每個(gè)角落都是這樣。開(kāi)車,尤其是出租車,不可避免地會(huì)走一些狹窄或偏遠(yuǎn)的小路。在這個(gè)時(shí)候,你肯定會(huì)盯著長(zhǎng)安街。你知道,你肩上有自己的家和乘客的家。

維生素的噪音損傷A

此外,為了避免疲勞,許多兄弟經(jīng)常使用汽車聲音,以消除疲勞和孤獨(dú),然后不可避免地調(diào)整聲音太大,尤其是兄弟,每天在路上,除了冬天,窗戶打開(kāi),聽(tīng)一天的噪音,噪音只會(huì)殺死維生素A。

一般人說(shuō)話的聲音在65分貝到70分貝左右。如果噪音達(dá)到80分貝,會(huì)破壞人體的維生素A,會(huì)影響相關(guān)的視覺(jué)生理特征,降低視覺(jué)清晰度的穩(wěn)定性,使眼睛對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的對(duì)稱平衡反應(yīng)失敗,使人容易出現(xiàn)眼疲勞、眼腫、眼花、眼澀、眼淚等現(xiàn)象。當(dāng)顏色和亮度變化很小時(shí),眼睛反應(yīng)的靈敏度也會(huì)降低。這不僅會(huì)傷害眼睛,還會(huì)增加車禍的可能性。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究,當(dāng)車廂內(nèi)的聲音超過(guò)90分貝,并與機(jī)車的振動(dòng)相結(jié)合時(shí),會(huì)導(dǎo)致視力下降,傷害眼睛。

維生素A吃得少不多麻煩

維生素A是脂溶性維生素,也就是說(shuō),它只有在有油的時(shí)候才被人體吸收。它富含動(dòng)物性食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋和牛奶。深綠色或黃紅色的水果和蔬菜富含維生素A――西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆、芒果、橘子、枇杷等胡蘿卜素。

需要注意的是,維生素有一個(gè)特點(diǎn),少,多也麻煩。過(guò)量攝入維生素A也有害,會(huì)降低細(xì)胞膜的穩(wěn)定性,導(dǎo)致皮膚、骨骼、肝臟等器官組織病變;腦損傷會(huì)增加顱壓,骨組織變性會(huì)導(dǎo)致骨變形,肝組織損傷會(huì)導(dǎo)致肝腫脹和肝功能變化。

因此,哥哥應(yīng)該有意識(shí)地注意維生素補(bǔ)充劑A,但盡量從食物中攝入,這樣更安全。例如,每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟。如有眼結(jié)膜、角膜干燥甚至夜盲癥,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

藥品資訊

  • 藥用滑石粉

    2025-04-25

    滑石粉在醫(yī)療領(lǐng)域有一定的用途,但并非所有情況都適用。它主要用于保持皮膚干燥,減少摩擦,預(yù)防皮膚磨損和刺激?;垡部捎糜谥委熌承┢つw病,如濕疹和尿布疹,因其具有吸濕和保護(hù)皮膚的作用?;鄣氖褂脩?yīng)根據(jù)

  • 滑石粉在合理使用的情況下對(duì)皮膚的傷害很小?;凼且环N常見(jiàn)的化妝品和個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品中的填充劑,它有助于改善產(chǎn)品的質(zhì)地和觸感。然而,如果滑石粉的純度不高或者含有石棉等雜質(zhì),長(zhǎng)期大量使用可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激

  • 滑石粉是一種常見(jiàn)的工業(yè)原料,其主要成分是水合硅酸鎂。這種物質(zhì)在工業(yè)生產(chǎn)中有著廣泛的應(yīng)用,包括作為潤(rùn)滑劑、填充劑以及在化妝品和個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品中的使用?;鄣闹饕煞炙瞎杷徭V,具有很好的化學(xué)穩(wěn)定性和低毒

  • 滑石粉是什么

    2025-04-25

    滑石粉是一種常見(jiàn)的無(wú)機(jī)非金屬礦物粉體,主要成分是水合硅酸鎂。它具有潤(rùn)滑性、吸附性和化學(xué)穩(wěn)定性,廣泛應(yīng)用于化妝品、塑料、橡膠、造紙、涂料等行業(yè)。滑石粉的用途廣泛,其顆粒細(xì)膩、潤(rùn)滑性好,可以作為化妝品的填

  • 滑石粉成分

    2025-04-25

    滑石粉是一種常見(jiàn)的無(wú)機(jī)礦物質(zhì),其主要成分是水合硅酸鎂。它通常被用作化妝品、個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品和某些工業(yè)產(chǎn)品的原料?;郾旧聿⒉缓兴幬锍煞?,因此它不具有治療疾病的作用?;鄣挠猛緩V泛,它在化妝品中可以作

  • 滑石粉

    2025-04-25

    滑石粉在化妝品中可能會(huì)引起皮膚刺激或過(guò)敏反應(yīng)。一些研究表明,滑石粉可能與某些健康問(wèn)題有關(guān),尤其是長(zhǎng)期或大量使用時(shí)。然而,并非所有滑石粉產(chǎn)品都存在同樣風(fēng)險(xiǎn),風(fēng)險(xiǎn)程度取決于滑石粉的純度和使用方式?;墼?

  • 枸櫞酸鈉

    2025-04-25

    枸櫞酸鈉在臨床上主要用于抗凝血和治療某些代謝性酸中毒。它通過(guò)與血液中的鈣離子結(jié)合,降低血液中的鈣濃度,從而阻止血液凝固。枸櫞酸鈉的使用需根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。常見(jiàn)的用途包括血液透析過(guò)程中

  • 干酵母作為一種發(fā)酵劑,在適量使用的情況下對(duì)人體是無(wú)害的。它在食品制作過(guò)程中發(fā)揮著重要作用,如在烘焙面包和制作啤酒時(shí),干酵母能夠促進(jìn)面團(tuán)發(fā)酵,產(chǎn)生二氧化碳,使面包變得松軟。干酵母本身含有豐富的維生素B群

  • 鮮酵母和干酵母在發(fā)酵過(guò)程中各有特點(diǎn)。鮮酵母含水量高,活性強(qiáng),發(fā)酵速度快,適合快速發(fā)酵的面團(tuán)。干酵母含水量低,便于儲(chǔ)存和運(yùn)輸,發(fā)酵速度相對(duì)較慢,適合長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵的面團(tuán)。鮮酵母由于含水量高,活性更強(qiáng),能更快

  • 干酵母

    2025-04-25

    干酵母是一種常用的發(fā)酵劑,可以用于制作面包、饅頭等面點(diǎn)。它通過(guò)分解面粉中的糖分,產(chǎn)生二氧化碳和酒精,使面團(tuán)膨脹,形成松軟的質(zhì)地。干酵母的活性受多種因素影響,包括溫度、濕度和儲(chǔ)存條件。一般來(lái)說(shuō),干酵母在

  • 喝了甘露醇后,通常在30分鐘到1小時(shí)內(nèi)可能會(huì)有排便反應(yīng)。甘露醇是一種滲透性利尿劑,通過(guò)增加腸道內(nèi)水分來(lái)促進(jìn)排便。服用后,甘露醇會(huì)在腸道內(nèi)吸收水分,使大便體積增加,從而刺激腸道蠕動(dòng),加快排便。不過(guò),每個(gè)

  • 甘露醇是一種滲透性利尿劑,主要用于降低顱內(nèi)壓和治療腦水腫。它通過(guò)增加血漿滲透壓,促使水分從腦組織中移出,從而減輕腦水腫。甘露醇的作用機(jī)制包括增加血漿滲透壓,使腦組織中的水分被吸引到血管中,減少腦組織體

  • 甘露醇的使用頻率應(yīng)根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)確定。通常情況下,甘露醇的使用次數(shù)并不是固定的,而是要依據(jù)患者的病情變化和治療反應(yīng)來(lái)調(diào)整。在臨床上,甘露醇主要用于降低顱內(nèi)壓和眼內(nèi)壓,其使用頻率可能從

  • 甘露醇滴速應(yīng)根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)調(diào)整,通常成人的滴速控制在10至15毫升/分鐘,兒童則應(yīng)減慢至5至10毫升/分鐘。滴速過(guò)快可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心等不良反應(yīng),而滴速過(guò)慢則可能影響藥物的療效。在

  • 甘露醇是一種常用的滲透性利尿劑,適用于降低顱內(nèi)壓和治療腦水腫。然而,并非所有患者都適合使用。甘露醇的禁忌癥包括對(duì)甘露醇過(guò)敏的患者、腎功能不全的患者以及存在嚴(yán)重脫水的患者。此外,甘露醇可能引起電解質(zhì)紊亂

  • 甘露醇是一種常用的滲透性利尿劑,用于降低顱內(nèi)壓和治療腦水腫。在使用時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):首先,甘露醇的快速輸注可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,尤其是低鉀血癥。此外,甘露醇可能引起脫水和血容量減少,需要密切監(jiān)測(cè)患

  • 甘露醇是一種常用于降低顱內(nèi)壓和眼內(nèi)壓的滲透性利尿劑。在使用時(shí),應(yīng)根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)確定合適的劑量和用法。甘露醇的用量通常取決于患者的體重、病情嚴(yán)重程度以及治療目標(biāo)。一般情況下,成人的初始

  • 甘露醇是一種常用的滲透性利尿劑,可用于降低顱內(nèi)壓和治療腦水腫。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,甘露醇可以通過(guò)靜脈滴注的方式給藥。使用甘露醇時(shí),劑量和滴速需要根據(jù)患者的具體情況來(lái)調(diào)整。常見(jiàn)的副作用包括脫水、電解質(zhì)紊亂和

  • 甘露醇是一種滲透性利尿劑,主要作用是降低顱內(nèi)壓和減輕腦水腫。甘露醇通過(guò)增加血漿滲透壓,促使水分從腦組織向血管內(nèi)轉(zhuǎn)移,從而降低腦組織含水量,減輕腦水腫。此外,甘露醇還能擴(kuò)張腎小管,增加尿液生成,促進(jìn)體內(nèi)

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