晚上泡腳的好處有哪些 早晨泡腳效果堪比吃補藥
泡腳是一種醫(yī)療保健。對許多人來說，這也是一種享受。因此，人們自然認(rèn)為泡腳應(yīng)該在晚上睡覺前有足夠的時間。然而，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心的李躍華教授認(rèn)為，有時如果你按照常規(guī)行事，你會得到更多的好處。"早上泡腳，比如吃補藥"。
中醫(yī)認(rèn)為，腳底是經(jīng)絡(luò)起止的聚集地，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟器官相連的反射區(qū)，對應(yīng)于人體內(nèi)臟器官。泡腳可以舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)。
之所以選擇早上泡腳，是因為晚上睡久了保持同樣的姿勢，血液循環(huán)不暢。早上泡泡正好可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳底上的神經(jīng)末梢與大腦相連。洗腳時，用雙手在溫水中按摩腳底和腳趾間隙，可以讓大腦感到輕松舒適，神清氣爽，精力充沛，給一天的工作"加滿油"。
早上洗腳很簡單，水溫控制在40℃大約，舒適不熱，浸泡約5分鐘。雙手食指、中指、無名指按摩腳涌泉穴約1分鐘，然后按摩腳趾間隙約半分鐘。為了保持水溫，可以加入適量的熱水，重復(fù)3次―五次。時間不夠的話，只做一次，或者只做按摩，不用熱水浸泡。
"春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，除濕邪；秋天洗腳，滋潤肺腑；冬天燙腳，丹田暖和。"一年四季用熱水洗腳對人體有好處。所以，平日早上試試。
