脂肪肝對身體的危害是什么？如何有效預(yù)防脂肪肝？
肝病對人的危害很大，脂肪肝也是其中之一。事實(shí)上，人們并不重視脂肪肝。他們認(rèn)為它只是亞健康的表現(xiàn)，但它也是一種疾病。那么脂肪肝會(huì)給我們的身體帶來什么健康危害呢？
脂肪肝的癥狀有很多，根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度，具體表現(xiàn)也有所不同，中度脂肪肝的癥狀如下：輕中度脂肪肝往往沒有癥狀，或偶爾感到肝臟不適，肝功能只有輕度異常，難以引起人們的注意，忽視治療。中重度脂肪肝常有腹脹、乏力、右上腹痛或壓痛、發(fā)熱、白細(xì)胞增多等癥狀。脂肪肝的癥狀并不比其他疾病更明顯。我們應(yīng)該在日常生活中多加注意。最好每隔一段時(shí)間去醫(yī)院體檢一次，以便提前發(fā)現(xiàn)和治療。
肝臟代謝異常：營養(yǎng)過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病。如果肝細(xì)胞不受影響，患者往往沒有特異性癥狀。然而，脂肪肝反映的肝臟代謝異?？赡軙?huì)影響其他器官的嚴(yán)重疾病。脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)。
肝功能損傷：脂肪肝會(huì)減少肝臟中合成的磷脂和血漿脂蛋白，從長遠(yuǎn)來看會(huì)影響神經(jīng)和血管功能，導(dǎo)致記憶力下降和動(dòng)脈硬化。
轉(zhuǎn)化為肝硬化：有些人擔(dān)心脂肪肝是否會(huì)變成肝癌。事實(shí)上，脂肪肝與肝癌沒有直接關(guān)系，但如果他們同時(shí)患有病毒性肝炎或繼續(xù)酗酒，他們可能會(huì)迅速形成肝硬化。研究表明，70%的肝硬化最終會(huì)發(fā)展為肝癌，因此肝硬化被認(rèn)為是癌前狀態(tài)。
全身組織衰退：肝臟脂肪的積累降低了肝臟合成白蛋白的能力，白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質(zhì)。白蛋白質(zhì)低的人食欲不振，疲勞，易感多種疾病。
縮短壽命：不同原因引起的脂肪肝及其并發(fā)性基礎(chǔ)疾病會(huì)對患者的生命產(chǎn)生輕、重、近或遠(yuǎn)的影響。例如，肥胖和糖尿病并發(fā)性脂肪肝，雖然患者沒有生活問題，但生活質(zhì)量大大降低。
脂肪肝對我們的身體危害很大，要積極預(yù)防，避免疾病對我們造成傷害。那么，如何預(yù)防脂肪肝呢？
合理膳食
每天三餐要合理配置，達(dá)到營養(yǎng)平衡的足夠的蛋白質(zhì)可以去除肝臟脂肪。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持體育鍛煉，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如慢跑打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。從小運(yùn)動(dòng)量開始，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
慎用藥物
任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都應(yīng)通過肝臟解毒，在選擇藥物時(shí)要更加小心，注意藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物不能使用，以避免進(jìn)一步加重肝臟損害。
另外，心情要開朗
不生氣，少生氣，注意勞逸結(jié)合也很重要。
