糖尿病人能吃茄子嗎?茄子的升糖指數(shù)不高可以吃
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥糖尿病患者能吃茄子。
糖尿病患者日常需注意控制血糖,宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物,并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì),不宜吃高糖、高鹽、過于油膩的食物,還應(yīng)避免飲酒等。
而茄子是一種低升糖指數(shù)、低能量的食物,碳水化合物的含量也較低,且含有一些維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。糖尿病患者進(jìn)食后,一般不會引起血糖的明顯升高,甚至可能利于控制血糖水平。
茄子營養(yǎng)成分(每100g含量)
升糖指數(shù)
15
低
碳水
4.9(克)
低
能量
23(千卡)
低
鈉
5.4(毫克)
低
鉀
142(毫克)
低
胡蘿卜素
50(微克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
糖尿病患者在調(diào)整飲食的同時,還應(yīng)注意調(diào)整生活方式及精神心理,并積極進(jìn)行自我監(jiān)測、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查,以平穩(wěn)控糖、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
1、調(diào)整生活方式:患者應(yīng)保證規(guī)律作息,避免熬夜,注意勞逸結(jié)合,不要過度勞累;在身體情況允許的情況下,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動,以促進(jìn)機(jī)體代謝,維持健康的體重。
2、調(diào)整精神心理:患者應(yīng)保持輕松、愉快的心情,盡量避免緊張、焦慮等不良情緒,以促進(jìn)病情康復(fù)。
3、遵醫(yī)囑用藥:患者應(yīng)遵醫(yī)囑定時、定量用藥,尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
4、自我監(jiān)測:患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,在家監(jiān)測血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小時血糖,并注意觀察足部和全身皮膚是否存在異常。一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)及時就醫(yī)。
5、定期復(fù)查:患者應(yīng)定期到醫(yī)院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白,每年進(jìn)行一次眼底檢查,以便及時了解糖尿病的病變情況。