月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好呢 月經(jīng)不調(diào)試試這些食療方法
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥1.黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、龍眼、紅棗是眾所周知的補(bǔ)血產(chǎn)品。再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的山藥,益氣養(yǎng)血的效果會(huì)更加顯著。每個(gè)月喝一點(diǎn)就能紅潤(rùn)精力充沛。具體做法是準(zhǔn)備好黑糯米、紅棗、龍眼、山藥、紅糖食材。另外,龍眼雖然能補(bǔ)血促血,但不易消化,所以每次可以吃7.8個(gè),寒胃的朋友也可以吃2個(gè)紅參。
銀耳紅棗湯
銀耳被稱為"窮人的燕窩",無論顏色、味道、都和燕窩差不多,價(jià)格便宜,有潤(rùn)燥的作用。銀耳紅棗湯不僅是美味的小豐胸,還能讓你的臉變白變紅,輕盈苗條。具體做法是用桂圓、枸杞、紅棗銀耳煮湯。
3.大豆雪梨豬腳湯
梨自古就有"百果之宗"雪梨湯還能祛咳潤(rùn)肺,清心美膚。這款雪梨大豆豬手湯對(duì)皮膚光滑、聲音嘶啞、口干有明顯效果,還能降血壓、滋養(yǎng)清熱。
具體來說,需要1個(gè)雪梨、50克大豆、半只豬腳、3片姜片和鹽。豬腳用水去除異味,然后分成塊。將雪梨、大豆和一塊姜加入清水中煮至滾開,然后保持旺火,繼續(xù)煮15分鐘,然后慢火煮1小時(shí)。飲用前,根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
此外,女性應(yīng)選擇能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物。包括卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、薏米、百合、金絲瓜 瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。