數(shù)字能量26個(gè)字母所對(duì)的數(shù)字 女人獲益一生的健康字母表

年齡越大，女人越要關(guān)愛(ài)自己。因?yàn)槲覀兡贻p的身體已經(jīng)隨著時(shí)間的流轉(zhuǎn)變得更加脆弱。不要回避，時(shí)時(shí)關(guān)注你身體出現(xiàn)的，哪怕是最細(xì)微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什么。以下的文字或許有些長(zhǎng)，或許有些晦澀，但有什么比關(guān)愛(ài)自己的身體更重要的呢?堅(jiān)持讀完它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它值得你所付出的時(shí)間。

A lcohol 酒精

無(wú)論是應(yīng)酬還是借酒消愁，女性喝酒已經(jīng)司空見(jiàn)慣，但千萬(wàn)要記住，對(duì)于酒精，女人的免疫力遠(yuǎn)低于男人，更容易受傷害。對(duì)于進(jìn)入更年期的女性，雖然少量飲酒對(duì)心臟有一定好處，但一旦過(guò)量，就容易增加得乳癌和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外，女性比男性更容易由酒精引發(fā)嚴(yán)重的肝臟和腦部疾病。所以作為女人，無(wú)論你酒量多大，性格多豪爽，面對(duì)酒，請(qǐng)學(xué)會(huì)淺斟酌飲。

B rittl bone 骨質(zhì)疏松

這是一種非常常見(jiàn)的疾病。50%以上的女性都會(huì)受到此病的困擾，尤其是年紀(jì)在50歲以上的女性。研究表明，攝入過(guò)多含蛋白質(zhì)豐富的食物容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而多吃水果和蔬菜對(duì)防治這一疾病有很大幫助。因?yàn)槲覀內(nèi)粘５氖澄锖鞍踪|(zhì)較多，造成人體內(nèi)酸性物質(zhì)過(guò)多，需要水果和蔬菜中所含的鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)素來(lái)平衡人體內(nèi)的堿水平。專(zhuān)家建議每天要食用5~7種水果和蔬菜。

C ervical cancer 宮頸癌

宮頸癌是困擾女性的第二大癌癥。在全球范圍內(nèi)，每年約有50萬(wàn)的新確診病例。目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)個(gè)別類(lèi)型的人類(lèi)乳突病毒是導(dǎo)致宮頸癌的主因。這種病毒有的可以依靠人體自身系統(tǒng)來(lái)戰(zhàn)勝，但有的則會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變導(dǎo)致癌癥。英國(guó)科學(xué)家最近正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于人體對(duì)人類(lèi)乳突病毒(HPV)的免疫反應(yīng)的最新研究，預(yù)計(jì)在近年內(nèi)可能會(huì)研制出一種對(duì)抗宮頸癌的疫苗。

D iabetes 糖尿病

糖尿病如今也可以稱(chēng)得上是一種大眾病，但遺憾的是，約有1/4的患者對(duì)自己的病并不知情，所以很難得到及時(shí)的治療，導(dǎo)致得П型糖尿病的人數(shù)急劇上升。糖尿病會(huì)引發(fā)心臟病和中風(fēng)，并且對(duì)眼睛、神經(jīng)和腎都會(huì)造成嚴(yán)重而且是永久性的傷害。女性得糖尿病后風(fēng)險(xiǎn)更大，她們死于心血管疾病的幾率是男患者的8倍。在П型糖尿病被確診之前，隱藏可以最長(zhǎng)達(dá)12年。當(dāng)診斷出來(lái)時(shí)，大約23%的患者已經(jīng)有了心血管并發(fā)癥。糖尿病的癥狀主要表現(xiàn)為口渴、尿頻、易餓和消瘦。另外，如果有此病家族遺傳要盡早就醫(yī)。

E ndometriosis 子宮內(nèi)膜異位

在歐洲發(fā)現(xiàn)有此病的女性越來(lái)越多。子宮內(nèi)膜異位是指子宮內(nèi)膜組織的碎片，隨經(jīng)血倒流至腹腔，使得原本應(yīng)該長(zhǎng)在子宮內(nèi)膜上的內(nèi)膜細(xì)胞，不正常地移行到子宮內(nèi)膜以外的地方生長(zhǎng)。多半生長(zhǎng)在骨盆腔的組織器官中，例如卵巢、輸卵管、子宮肌肉層等，嚴(yán)重的甚至?xí)由熘辽眢w的不同器官。美國(guó)許多自然醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為此病與飲食習(xí)慣、生活作息有關(guān)。多吃紅肉容易引發(fā)此病，而多吃水果和蔬菜則有防治作用。另外，我們的情緒也會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位。因?yàn)楫?dāng)我們情緒緊張或生氣時(shí)，子宮的肌肉就會(huì)不正常收縮。子宮內(nèi)膜異位的癥狀有:性交疼痛、雙腿及下背酸痛、月經(jīng)不規(guī)則、經(jīng)期大量出血、不孕癥等。

F ibroids 纖維瘤

纖維瘤是來(lái)源于纖維結(jié)締組織的良性腫瘤，因纖維瘤內(nèi)含成分不同，可以有纖維肌瘤、纖維腺瘤、纖維脂肪瘤等。纖維瘤可以發(fā)生于體內(nèi)任何部位。其中以皮膚和皮下組織最為常見(jiàn)，肌膜、骨膜、鼻咽腔及他處黏膜組織以及其他器官如乳

腺、卵巢、腎臟等均可發(fā)生。大小不等，生長(zhǎng)緩慢。女性纖維瘤多長(zhǎng)在大陰唇皮膚表層或深層，少數(shù)發(fā)生于大陰唇、陰蒂及圓韌帶，容易影響女性性生活質(zhì)量。一般手術(shù)切除后便可痊愈。

G allstones 膽結(jié)石

女性得膽結(jié)石的幾率是男性的2倍。隨著年紀(jì)的增加，得膽結(jié)石的幾率也在增加。超重的女性、因懷孕、吃藥等原因造成雌性激素水平增加的女性、有糖尿病的女性和吃降膽固醇藥的女性，更容易得膽結(jié)石。膽結(jié)石存在于膽囊或膽汁管里，大小不一，小的很小，大的如高爾夫球。得膽結(jié)石沒(méi)有特別的癥狀，但如果有腹部劇痛，惡心或嘔吐現(xiàn)象時(shí)，要去看醫(yī)生。最常見(jiàn)的治療辦法，是采用手術(shù)取出膽結(jié)石。

H er2 陽(yáng)性腫瘤

患乳癌的女性大都做過(guò)HER2檢測(cè)。HER2是一種長(zhǎng)在癌細(xì)胞表面的蛋白質(zhì)，并且對(duì)癌細(xì)胞的增長(zhǎng)和擴(kuò)散起著重要作用?；既橄侔┑呐约s20~30%為HER2 陽(yáng)性乳腺癌。這種乳腺癌需要特殊、及時(shí)的治療，因?yàn)镠ER2陽(yáng)性腫瘤的生長(zhǎng)十分迅速。最近的一種新藥赫賽汀(Herceptin)對(duì)于早期和中期的患者有很好的效果，能將癌癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低46%。

I ncontinencer 尿失禁

20%的女性會(huì)有應(yīng)力性尿失禁，即咳嗽、笑和運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有失禁現(xiàn)象。這種病癥在產(chǎn)后女性身上很常見(jiàn)，嚴(yán)重地影響了患者的生活質(zhì)量。盡管現(xiàn)在應(yīng)力性尿失禁治療法非常有效，但很多人由于怕尷尬，不愿就醫(yī)。這種病是由于骨盆底部的肌肉，控制膀胱的神經(jīng)和尿道口的括約肌受傷產(chǎn)生的，一旦有來(lái)自腹部的壓力，便會(huì)有失禁情況發(fā)生。情況較輕的，可以通過(guò)做收縮括約肌的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解這一情況。如果情況比較嚴(yán)重，則要做相應(yīng)的手術(shù)。目前應(yīng)力性尿失禁的手術(shù)方法主要有陰道懸吊術(shù)及無(wú)張力懸吊帶術(shù)。其治愈率都可達(dá)85%以上。

J oint pain 關(guān)節(jié)疼痛

也許是由于女性的身體往往暴露的比較多，女性比男性更容易受關(guān)節(jié)炎的影響。非甾類(lèi)抗炎藥(NSAIDs)以其出色的抗炎、鎮(zhèn)痛作用，長(zhǎng)期以來(lái)一直作為關(guān)節(jié)炎治療的一線(xiàn)藥物。另外，富含ome_x005f_x005f_x0015_ga3的魚(yú)油對(duì)緩解關(guān)節(jié)疼痛和防治病情嚴(yán)重有很好的效果，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議關(guān)節(jié)疼痛的患者每天吃750毫克的魚(yú)油膠囊。另外，臨床實(shí)驗(yàn)也表明，含葡萄糖和軟骨素的膠囊，也和非甾類(lèi)抗炎藥(NSAIDs)一樣對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎和緩解疼痛有很好的效果。

K idney stones 腎結(jié)石

腎結(jié)石是由于尿中的晶體狀廢物集結(jié)而成的。20個(gè)女性當(dāng)中，大概會(huì)有1人得腎結(jié)石，并多發(fā)在40~50歲之間的女性身上。得腎結(jié)石沒(méi)有特別的癥狀，但會(huì)引起腹痛、嚴(yán)重的疝氣痛和尿血。大部分的腎結(jié)石可以從尿中排出，不過(guò)會(huì)引起劇痛。大一些的腎結(jié)石要先通過(guò)超聲波或激光法將其弄碎，然后再?gòu)哪蛑信懦觥?/p>

L ung 肺病

女性煙民越來(lái)越多，而且越來(lái)越年輕化。這一結(jié)果就是導(dǎo)致如今被肺癌奪去生命的女性遠(yuǎn)多于乳癌。另外新的調(diào)研表明，由抽煙所致阻塞性肺病，是一種無(wú)法治愈的疾病，在美國(guó)每年奪去12000名女性的生命。尼古丁已經(jīng)成為女性殺手第四位。所以對(duì)于煙民，只有一句忠告，那就是:立即停止吸煙。不過(guò)，大部分人不到肺被切除一半的時(shí)候，是無(wú)法意識(shí)到這一問(wèn)題的嚴(yán)重性的。

M enopause更年期

臨床營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦用草藥來(lái)緩解更年期的種種癥狀。很多研究表明黑升麻對(duì)緩解夜汗和潮紅很有效果。很多的女性服用一種含有黑升麻、西洋牡荊 、鼠尾草、當(dāng)歸和牛奶薊等草藥的膠囊，并發(fā)現(xiàn)非常有效。

N ight-eating syndrome 夜食癥

大約1/5患有嚴(yán)重肥胖癥的人都會(huì)有夜食癥。這是一種被潛在壓力影響的飲食紊亂。夜食癥的特征是早上厭食、晚上心情很差，失眠，通常會(huì)夜里醒來(lái)好幾次，并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。如果你有此癥狀或傾向，最好去看醫(yī)生。

O varian cancer 卵巢癌

卵巢癌又被稱(chēng)之為"無(wú)聲的殺手"。但是美國(guó)的科研機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)90%的卵巢癌患者在前期都是有癥狀的。如果在前期發(fā)現(xiàn)癥狀，并能認(rèn)真對(duì)待及時(shí)治療，意味著90%的患者可以多活上至少5年。卵巢癌癥狀看起來(lái)很平常，通常是由于良性、疾病引發(fā)的，如腸易激綜合征。但如果這些癥狀是突然出現(xiàn)，頻率很高(一個(gè)月20-30次)，持續(xù)時(shí)間較久，而且其他治療方法不奏效時(shí)，就需要去醫(yī)院做檢查。卵巢癌癥狀包括:腹脹、整天脹氣、尿多、不易消食或惡心，大便形狀異常、無(wú)法解釋的背或腹痛，過(guò)度饑餓、不尋常的流血等。

P olycystic ovary syndrome 多囊卵巢綜合征

10位女性中，便會(huì)有一位得多囊卵巢綜合征。這種病是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。但大部分人直到她們不孕、體重變化大時(shí)，才會(huì)有所察覺(jué)并去檢查。多囊卵巢綜合征比較顯著的癥狀是:月經(jīng)失調(diào)、不孕、痤瘡、習(xí)慣性流產(chǎn)、多體毛、高血壓、體重增加、掉發(fā)。多囊卵巢綜合征可以通過(guò)手術(shù)治療。不過(guò)有研究表明用來(lái)治療П型糖尿病的藥對(duì)治療此病也有一定效果。另外，有規(guī)律的鍛煉對(duì)預(yù)防此病很有用。

R osacea 紅斑痤瘡

如果你常常有發(fā)熱、臉紅、多塊狀的紅點(diǎn)和面部呈微絲血管狀態(tài)的癥狀，你可能得了紅斑痤瘡。這種病與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)。有專(zhuān)家認(rèn)為，紅斑性痤瘡是一種血管或血液系統(tǒng)疾病，因?yàn)槟撤N因素造成血管腫脹，故導(dǎo)致潮紅和發(fā)紅的癥狀。雖然這些癥狀不痛也不危險(xiǎn)，但是它很不美觀(guān)，并且令人非常不舒適。值得慶幸的是，這些癥狀是可以治療的。用高PH值的防曬霜，因?yàn)殛?yáng)光會(huì)加重紅斑。躁熱、酒精、過(guò)度的鍛煉，辛辣的食物和壓力都會(huì)使癥狀嚴(yán)重?？股乜梢杂行У鼐徑馄つw過(guò)敏和清除紅斑。情況嚴(yán)重的可去醫(yī)院用激光消除紅斑。

S exual health 性健康

專(zhuān)家說(shuō)，年紀(jì)越大并不意味著性生活的減少，而是相反。有著穩(wěn)定家庭生活的女性常常發(fā)現(xiàn)，多年來(lái)的肌膚相親，可以逐漸增加夫妻之間的親近感，讓雙方變得更自信、甚至在性生活中變得富有創(chuàng)造力。但如果你有性健康問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。另外，如果你要開(kāi)始一段新的關(guān)系，一定要提防性疾病的傳染。在過(guò)程中一定要做好防護(hù)措施，使用安全套，因?yàn)榕阅昙o(jì)越大，其陰道和子宮頸的組織更加脆弱。

T hyroid problem 甲狀腺疾病

甲狀腺機(jī)能減退是最常見(jiàn)的一種甲狀腺疾病。但是這種病的病癥出現(xiàn)很慢而且不明顯，且和更年期或抑郁癥的癥狀相似，所以不容易被察覺(jué)和診斷出來(lái)。但是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的癥狀則很容易辨認(rèn):體重巨減、多汗、暴躁易怒、月經(jīng)失調(diào)、發(fā)癢、引發(fā)眼睛問(wèn)題。如果你有某些病癥并有些擔(dān)心，不妨去看醫(yī)生。

U terine cancer 子宮癌

在英國(guó)，這是女性最易得的第5大癌癥。不過(guò)幸運(yùn)的是，這種癌癥一般在早期就可診斷出，所以相對(duì)比較容易治療。子宮癌在閉經(jīng)后的女性中發(fā)病率較高。90%的患者，都是在閉經(jīng)后，或者陰道異常出血或陰道分泌物異樣后被診斷出的。此病其他的癥狀是:下腹疼痛，以及性交疼痛。

V aricose veins 靜脈曲張

難看且讓人不舒適的靜脈曲張困擾著1/3的女性?；颊叱跗诨蛴徐o脈曲張傾向者,可穿著醫(yī)療彈性襪，緩解這一病癥。如果靜脈曲張比較嚴(yán)重，并有潰瘍、感染和出血現(xiàn)象時(shí)，要請(qǐng)教專(zhuān)科醫(yī)師給予適當(dāng)?shù)慕ㄗh。最常見(jiàn)的靜脈曲張手術(shù)是硬化劑注射，即將硬化劑直接注入曲張靜脈內(nèi)，使其形成血栓，血管硬化，達(dá)到曲張靜脈消失的目的，急性止血成功率達(dá)95%。如果你更關(guān)注的是美容效果，那么你則要私下里咨詢(xún)醫(yī)生。

W aist measurement 腰圍指數(shù)

健康專(zhuān)家說(shuō)腰圍指數(shù)和體重指數(shù)一樣重要，它可以表明你的健康情況和疾病風(fēng)險(xiǎn)。如果你的腰圍過(guò)大，腰部堆積著過(guò)多的脂肪，意味著你得心臟病、糖尿病、乳癌和子宮癌的幾率也很大。當(dāng)你的腰圍大于80厘米時(shí)，也就拉響了疾病警報(bào)。有規(guī)律的鍛煉和降體重則會(huì)減少患病幾率，每減一卡路里的熱量，你的腰圍就有可能減去1厘米，而你的得病幾率也會(huì)隨之下降。

X eno-oestrogens 外來(lái)雌激素類(lèi)似物

這些外來(lái)的雌激素可以在殺蟲(chóng)劑、塑料中發(fā)現(xiàn)。這些類(lèi)似雌激素化學(xué)物質(zhì)往往會(huì)引來(lái)乳癌和子宮內(nèi)膜異位。專(zhuān)家建議，盡量避免這些外來(lái)的激素，減少吃有機(jī)的水果和蔬菜，避免用塑料的容器裝食物，少攝入飽和脂肪。多吃含纖維十字花科的蔬菜如西蘭花、甘藍(lán)、卷心菜。多吃含植物營(yíng)養(yǎng)素的大豆、小扁豆等。

Y east infections 真菌感染

白色念珠菌一般是無(wú)害的，并且可由人體的免疫系統(tǒng)來(lái)控制。不過(guò)，一旦這些控制失去作用時(shí)，這些真菌就會(huì)大量繁殖并且?guī)?lái)健康問(wèn)題。在陰道引起鵝口瘡;在尿道引起膀胱炎，而且還會(huì)在皮膚上和嘴里引起大面積的疼痛。

Z inc 鋅

鋅是對(duì)女性身體非常重要的一種重要的礦物質(zhì)。它對(duì)人體的免疫力、胰島素和前列腺素的分泌起重要的作用，它還有助于控制發(fā)炎和平衡激素水平。壓力、抽煙和喝酒都會(huì)消耗大量的鋅。另外，飲食紊亂也會(huì)引起鋅的缺失。