兒童缺乏維生素a的癥狀是什么 缺乏維A小兒易 “上火”
春季是上呼吸道疾病的高發(fā)期,處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童因體質(zhì)較弱易在這時(shí)患感冒、咳嗽,很多家長(zhǎng)尤其是爺爺奶奶們都憑老經(jīng)驗(yàn),認(rèn)為廣東氣候濕熱,孩子是"上火"了,連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。對(duì)此,中醫(yī)專家提醒"上火",其實(shí)很多人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素A,因此清熱敗火的中藥應(yīng)慎服,否則可能損傷孩子身體發(fā)育所需的"陽(yáng)氣"。
兒童春季咳嗽并非都是上火
中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副教授表示,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,小兒咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分,外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肅所致;內(nèi)傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱,肺脾受損所致。但很多家長(zhǎng)不分青紅皂白,看到孩子干咳就以為其上火。
黃教授解釋,臨床所見雖然外感咳嗽多于內(nèi)傷咳嗽,但外感咳嗽又有風(fēng)寒、風(fēng)熱的不同,因此治療上應(yīng)當(dāng)分辨其病因病理,風(fēng)寒者宜疏風(fēng)散寒,宣肺止咳;風(fēng)熱者宜疏風(fēng)清熱,化痰止咳,病邪在表,應(yīng)先解表,過(guò)早或不恰當(dāng)使用清熱藥,會(huì)引起表邪入里。
黃教授表示,清熱藥的藥性多屬寒涼類,易損傷人體的陽(yáng)氣或脾胃,加上兒童的體質(zhì)屬"稚陽(yáng)之體",一味濫用清熱藥,會(huì)損傷有助于兒童身體發(fā)育的"陽(yáng)氣",還會(huì)使脾胃受損,嚴(yán)重的還會(huì)令孩子的生長(zhǎng)發(fā)育減緩。尤其對(duì)那些體質(zhì)較弱的兒童,不能隨便服用清熱敗火的中藥,而應(yīng)找??漆t(yī)生檢查后辨證治療。
春季多吃富含維生素A的食物
黃教授告訴記者,對(duì)于兒童的感冒咳嗽預(yù)防勝于治療,家長(zhǎng)平時(shí)可通過(guò)建立兒童的健康的飲食、生活習(xí)慣來(lái)加強(qiáng)兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:
多吃維生素A含量豐富的食物。黃教授介紹,維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個(gè)誘因。研究表明,維生素A可增強(qiáng)人體的免疫力,對(duì)抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)里,如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等,可有效減少感冒的發(fā)生率。
多吃鋅含量豐富的食物。專家介紹,富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強(qiáng),增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能,特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。
多吃維生素C含量豐富的食物。新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C,它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成,增強(qiáng)免疫力,由此具有預(yù)防感冒的作用。
多吃鐵含量豐富的食物。黃教授表示,奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時(shí),會(huì)使免疫細(xì)胞的功能被削弱,而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)。需注意的是,補(bǔ)充鐵要適宜,過(guò)量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無(wú)益。
此外,應(yīng)鼓勵(lì)小孩多喝水,補(bǔ)充足量的水分,少到人群密集的地方,孩子房間應(yīng)保持溫暖,并增加房?jī)?nèi)的濕度,小孩運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)及時(shí)為他更換衣服也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。
中醫(yī)食療方增強(qiáng)兒童體質(zhì)
黃教授還推薦了幾款臨床上效果不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)的食療方子供市民采用:
1.體質(zhì)較弱經(jīng)常感冒的小孩在平時(shí)可用黨參10克,淮山10克,防風(fēng)5克,生姜3克燉瘦肉;
2.體質(zhì)較弱容易咳嗽小孩平時(shí)可用黨參10克,淮山10克,生姜3克,川貝5克燉瘦肉;
3.容易上火的小孩可用燈芯草3扎,杭菊花5克,淡竹葉5克,淮山10克煎水100毫升飲用。