女性短效避孕藥危害 服避孕藥女性的營養(yǎng)食譜
許多育齡婦女使用口服避孕藥進(jìn)行避孕，其中一些人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、疲勞等表現(xiàn)。事實(shí)上，只要你注意飲食調(diào)節(jié)，你就可以避免不良反應(yīng)。
補(bǔ)充維生素B6
少數(shù)婦女在用藥初期有類似的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B能減輕癥狀。此外，避孕藥中含有的雌激素可以增加肝臟色氨酸的代謝，維生素B六是色氨酸代謝中的輔酶成分。維生素B缺乏會(huì)阻礙色氨酸代謝，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。因此，有些婦女在服用避孕藥后會(huì)表現(xiàn)出抑郁、悲觀、易激動(dòng)、易怒等癥狀。食物中含有維生素B肉、乳、蛋、蔬菜、麥芽、肝、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
補(bǔ)充葉酸和維生素B12
服用避孕藥可抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，是腸道吸收葉酸所必需的，酶少，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B相對(duì)缺乏，容易引起貧血。所以要多吃葉酸和維生素B動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉、綠葉蔬菜、肉、豆類、水果等。茶富含葉酸和維生素B可經(jīng)常泡飲。
適量維生素B2
長期服用避孕藥后，少數(shù)婦女還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等。B缺乏維生素。B2.食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼(花生、葵花子等)。)、雞蛋、牛奶等。
補(bǔ)充維生素C
長期服藥的婦女容易患血栓塞性疾病，這與雌激素和血液中維生素C濃度的下降有關(guān)。多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、西紅柿、橙子、紅棗、新鮮柿子胡椒、卷心菜、新鮮蓮藕、橙子、葡萄柚、檸檬、草莓、棗、山楂等。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
有些婦女服用避孕藥片后會(huì)出現(xiàn)陰道出血，隨著時(shí)間的推移也會(huì)導(dǎo)致貧血。需要補(bǔ)充鐵，應(yīng)多吃黑真菌、海帶、頭發(fā)蔬菜、卷心菜、蘑菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、大豆等食物。
此外，有些婦女服藥后偶爾會(huì)出現(xiàn)牛奶腫脹。此時(shí)，他們可以服用舒肝理氣的藥物，或橙子、葵花籽、金桔蛋糕、絲爪等具有理氣通絡(luò)作用的食物。一些服藥的婦女也會(huì)出現(xiàn)血壓升高等現(xiàn)象。當(dāng)血壓升高時(shí)，飲食應(yīng)清淡，多吃素食，少吃肉，多喝湯，少用燒烤和油炸的烹飪方法。海帶湯、海蟄、馬蘭頭、菊花腦湯等。
