更年期心臟難受是咋回事 更年期讓維E保護(hù)你的心臟
據(jù)美國的一項(xiàng)研究顯示,絕經(jīng)后婦女?dāng)z入富含維生素e(ve)的食物可以降低其心血管病危險(xiǎn)。該研究的領(lǐng)導(dǎo)者美國密歇根大學(xué)的mosca博士認(rèn)為,一般的概念是,除食物中的ve外,人們需額外攝入ve補(bǔ)劑來預(yù)防心臟疾病。但其試驗(yàn)結(jié)果顯示,攝入抗氧化劑營養(yǎng)素的來源僅單純來自食物。相反地,維生素補(bǔ)劑很可能會(huì)阻礙某些食物維生素對(duì)人體的有益效應(yīng)。
科學(xué)研究明確證實(shí),多吃水果及蔬菜可以防止心臟病。但還不能確切肯定是哪種營養(yǎng)素提供上述效益的?可能與多種營養(yǎng)成分有關(guān)。富含ve的食品有堅(jiān)果、植物油、粗糧及麥芽。研究者們還研究了食物及補(bǔ)劑維生素c,β-胡蘿卜素及葉酸。這些營養(yǎng)素都不能阻止氧化。mosca認(rèn)為,上述現(xiàn)象的原因是ve強(qiáng)。而且,該試驗(yàn)中多數(shù)婦女所服補(bǔ)劑是多種維生素制劑,所含ve量較ve制劑少,因此不能除外較大劑量ve保護(hù)心臟的可能。
食用富含ve食物的目的不僅是為了預(yù)防心臟病及卒中,ve還與降低下列疾病的危險(xiǎn)有關(guān),如某些癌癥、皮膚病、白內(nèi)障及肌肉退行性變。此外,研究顯示,大量還可以提高免疫功能,促進(jìn)傷口愈合。