左旋肉堿對(duì)腎臟的傷害 左旋肉堿的危害有哪些
左旋肉堿來(lái)自羊肉、牛肉、豬肉等紅肉,人體本身也可以合成,因?yàn)樗鼇?lái)自食物、非化學(xué)合成物,可以與人體兼容,所以會(huì)添加到許多食物和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中;左旋肉堿本身無(wú)毒,來(lái)源可靠,不是化學(xué)成分,但左旋肉堿在人體使用過(guò)程中,過(guò)量或誤食這種物質(zhì),不可避免地會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些副作用,消費(fèi)者需要注意這一點(diǎn)。
左旋肉堿產(chǎn)生于人體肝腎,儲(chǔ)存在心、腦、肌肉等,需要依靠腎平衡,儲(chǔ)存在腎高度,肝腎功能差的人吃左旋肉堿會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng),甚至病變,當(dāng)減肥過(guò)度服用時(shí),會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。
建議:明確左旋肉堿的適用人群,肝腎功能弱者慎用,嚴(yán)格控制劑量,每天5-10克,不急于求成,大量服用。
左旋肉阿金通過(guò)燃燒脂肪和提供能量來(lái)達(dá)到減肥的目的,但它也會(huì)刺激人體神經(jīng),如咖啡和茶。在以左旋肉堿為減肥藥物的過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠和睡眠質(zhì)量下降。
建議:睡前避免服用左旋肉堿,防止失眠。
左旋肉堿本身是一種原因添加劑,在服用過(guò)程中,人體對(duì)能量的需求較少,食欲會(huì)下降,左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物,以增強(qiáng)身體健康,增強(qiáng)脂肪代謝能力,如果長(zhǎng)期服用,高消耗低攝入,會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致功能下降。
建議:服用左旋肉堿時(shí),同樣加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,全面適量飲食,多喝水,幫助排毒。
左旋肉堿本身沒(méi)有毒性,但工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿的純度不能很好地保證,經(jīng)常攜帶一定量的D-肉堿,D-肉堿不僅不能減肥,還會(huì)損傷肌肉,導(dǎo)致肌肉無(wú)力、肌肉萎縮等。
建議:應(yīng)選擇純度超過(guò)99%的左旋肉堿,不要購(gòu)買(mǎi)價(jià)格低廉、質(zhì)量保證低的左旋肉堿產(chǎn)品。