老中醫(yī)去濕氣秘方效果驚人 祛濕湯的做法大全
材料：薏米、小米各30克。
做法:薏米和小米洗凈，提前泡發(fā)。將兩者倒入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，制成豆?jié){。
功效：薏苡仁具有良好的除濕效果，小米具有健脾養(yǎng)胃的功效，兩者結(jié)合，能提供豐富的蛋白質(zhì)和B族維生素，除濕效果更好。
材料:薏米50克，紅棗3，豬肚1，腐竹少，鹽、姜、白胡椒、料酒少。
做法:薏米和紅棗洗凈泡發(fā)，腐竹切段，豬肚洗凈切條，加入生姜和料酒飛水撈出。鍋里放適量的水，加入薏米、紅棗、豬肚、腐竹，撒上白胡椒，大火煮沸，小火燉一小時(shí)，加鹽調(diào)味。
功效：薏米健脾祛濕，豬肚補(bǔ)虛，紅棗益氣血。三者結(jié)合具有良好的補(bǔ)濕效果。
材料:淮山15克，薏米、芡實(shí)10克，紅棗5-6顆，蓮藕1節(jié)，排骨500克。
練習(xí)：洗凈排骨，飛水。鍋中加入適量清水，加入淮山、芡實(shí)、薏米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，燉1小時(shí)，加入切好的藕和紅棗，燉30分鐘，加鹽調(diào)味。
功效：薏苡仁具有很好的除濕效果，淮山補(bǔ)脾，芡實(shí)固澀，再配蓮藕、豬肉，具有很好的除濕效果。
材料：白術(shù)30克、陳皮10克，鮮豬肚半個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
做法:將豬肚洗凈飛水，然后將所有材料放入湯鍋中，加水2500毫升，煮沸后用小火煮兩小時(shí)，再加鹽調(diào)味。
功效:白術(shù)補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，調(diào)節(jié)陳皮理氣，祛濕化痰，補(bǔ)虛健脾胃。三者結(jié)合健脾祛濕效果好。
材料:80克黃瓜、蘋果、橙子、30克檸檬、適量蜂蜜。
做法:將黃瓜和蘋果洗凈，切成塊；橘子和檸檬去皮，去核，切成塊。將食材倒入榨汁機(jī)中，加入適量清水，打成汁，加入蜂蜜調(diào)味。
功效：黃瓜蘋果橙汁具有清熱利水、生津止渴、解毒除濕的功效?？捎糜跐駸狳S疸、排尿不良的輔助治療。
材料:黑米、薏米、核桃仁30克，黑豆20克。
做法:提前洗凈、浸泡黑米、薏米、黑豆，洗凈核桃仁。將食材倒入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，煮成米糊。
功效：薏苡仁清熱利水，健脾祛濕，與黑米、黑豆、核桃仁搭配，具有補(bǔ)腎健腦、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
