有人在姨媽期間獻(xiàn)過血嗎 經(jīng)期可以獻(xiàn)血嗎
月經(jīng)實質(zhì)上是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，因此女性在月經(jīng)期間身體本來就很虛弱，抵抗力和免疫力下降，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會受到影響，因此很多女性在月經(jīng)來臨的時候會有痛經(jīng)，食欲不振，情緒不佳等癥狀出現(xiàn)，造成生理性缺血，這個時候再獻(xiàn)血，更加容易導(dǎo)致血液流失，之后再回復(fù)也是難上加難了。
獻(xiàn)血后，婦女應(yīng)注意適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜，補充身體流失的營養(yǎng)，促進(jìn)血液成分的快速恢復(fù)；獻(xiàn)血后還應(yīng)增加飲用水，補充流失的體液；你也可以喝一些紅糖水，以達(dá)到補充氣和血液的目的。只要科學(xué)正確的飲食調(diào)節(jié)，吃營養(yǎng)，流失的血液就可以在短時間內(nèi)補充。
獻(xiàn)血后，婦女應(yīng)注意每天睡8小時以上，避免劇烈運動和重體力勞動，讓身體慢慢適應(yīng)恢復(fù)，盡量不要精力充沛，好好休息，比依靠藥物和食物來補充身體更好。
獻(xiàn)血后一個月內(nèi)最好不要喝濃茶。茶中的單寧酸容易與蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響血細(xì)胞再生；在此期間，你不妨喝一些果汁來補充維生素和葉酸。同食也能促進(jìn)血細(xì)胞再生。
獻(xiàn)血后，每天至少補充50-60克蛋白質(zhì)，以滿足身體的需要。你可以吃瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品蛋、牛奶、豬肝和豆制品。獻(xiàn)血后，你不需要一次吃太多。你應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻浴?/p>
多吃富含鐵的食物，如蘑菇、棗、動物肝臟、芝麻醬、黑真菌、龍眼等，有助于加速血細(xì)胞的恢復(fù)，促進(jìn)新鮮血液的產(chǎn)生。
