女性脂肪肝有什么危害 調(diào)理脂肪肝要遵循這三條軍規(guī)
在日常生活中,脂肪肝的發(fā)病率不斷上升。雖然男性比女性多,但仍有一些女性患有脂肪肝。那么,如果女性患有脂肪肝呢?
1.長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過剩和肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使身體恢復(fù)正常。脂肪肝糖尿病患者應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入量。簡(jiǎn)言之,消除病因有利于治療脂肪肝。
2.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。運(yùn)動(dòng)類型的人主要選擇低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),旨在鍛煉全身體力和耐力,通常稱為有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、中速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝患者減肥、促進(jìn)肝臟脂肪消退有很好的效果。
3.補(bǔ)硒能使肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達(dá)到正常水平,對(duì)養(yǎng)肝和保護(hù)肝臟起到良好的作用。硒麥芽粉和五味子制成的養(yǎng)肝片具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能,對(duì)化學(xué)性肝損傷、養(yǎng)肝、保肝有輔助保護(hù)作用。
4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是大多數(shù)脂肪肝患者的基本治療方法,也是預(yù)防和控制脂肪肝進(jìn)展的重要措施。眾所周知,熱能的來源是食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖,其需求與年齡、性別和工作類型有關(guān)。高熱量攝入會(huì)增加體重和脂肪合成,從而加速肝細(xì)胞脂肪的變性。因此,應(yīng)制定并堅(jiān)持合理的飲食制度。富含親脂物質(zhì)的飲食,如瘦肉、魚、蛋清和新鮮蔬菜,有助于促進(jìn)肝臟脂肪的消退。高纖維食物有助于增加飽腹感,控制血糖和血脂,這對(duì)營(yíng)養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤為重要。
提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂飲食。不要吃或少吃動(dòng)物脂肪和甜食(包括糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白瘦肉、河魚和豆制品。睡覺前不要吃零食或額外的食物。
該方法適用于除營(yíng)養(yǎng)不良脂肪肝外的各種脂肪肝。食譜通??梢园才湃缦拢?/p>
早餐去脂牛奶250克或煮雞蛋1個(gè),花卷1個(gè)或粥(五谷類約25克)。
午餐饅頭50克,小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐120克,蔬菜適量。
米飯100克,瘦肉30克,豆腐和蔬菜適量。
同時(shí)安排一定量的運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、騎自行車、爬樓梯、游泳等。
女性患脂肪肝后,要積極治療,明確可能對(duì)身體的不良影響。那么,女性脂肪肝有什么危害呢?
女性脂肪肝的危害,脂肪肝患者肝解毒功能下降、內(nèi)分泌紊亂、維生素合成障礙,表現(xiàn)為皮膚黑色素沉著、皮膚黑、粗糙、暗、失去光澤、毛孔粗大、毛細(xì)血管擴(kuò)張、面部紅;長(zhǎng)期脂肪肝生活使皮膚失去彈性,加速衰老!醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,要想永遠(yuǎn)年輕,永遠(yuǎn)保持嬌嫩白皙的肌膚,最根本的就是積極預(yù)防脂肪肝,改善肝功能。
女性脂肪肝的危害是循序漸進(jìn)的,逐漸發(fā)展為肝纖維化甚至肝硬化。據(jù),纖維化的發(fā)病率約為25%,近8%的患者最終發(fā)展為肝硬化。脂肪肝可能導(dǎo)致激素代謝紊亂、女性乳化、睪丸萎縮和性功能下降;女性雄激素升高、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。醫(yī)生特別提到,一些女性長(zhǎng)期服用長(zhǎng)期避孕藥也可能導(dǎo)致脂肪肝。
女性脂肪肝的危害,脂肪肝本身有肝脂肪代謝紊亂,女性懷孕雌激素會(huì)異常增加,會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞等器官甘油三酯迅速積累,從而增加肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致嚴(yán)重疾病,也容易并發(fā)出血、肝腦病、腦水腫、腎衰竭等疾病,導(dǎo)致死亡;
嚴(yán)重脂肪肝患者懷孕時(shí),胎兒可能會(huì)因胎盤纖維素沉著和多灶性梗死而出現(xiàn)胎盤功能不足或胎兒窘迫,從而導(dǎo)致胎兒死亡。因此,嚴(yán)重脂肪肝不適合懷孕。