月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ)調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)喝什么湯
材料：益母草50克，山楂10克，香附5克，紅糖適量。
做法:將益母草、山楂放入不銹鋼鍋中，然后加入1000毫升水。大火煮沸后，用小火煮20分鐘，最后去渣留汁，加入適量紅糖調(diào)味。
飲用方法：月經(jīng)過(guò)濾器應(yīng)在約定前3天服用，每天服用一劑，連續(xù)飲用7天；月經(jīng)不規(guī)律者從月經(jīng)第一天開(kāi)始，連續(xù)服用4天。
功效:連續(xù)服用3個(gè)月后，痛經(jīng)會(huì)明顯改善。
材料：當(dāng)歸5克，熟地20克，川芎5克，白芍7.5克，紅棗5顆，枸杞10克。
做法:將紅棗剝?nèi)ズ?，與其他藥材一起放入保溫杯中，加入400毫升滾水，沖泡20分鐘，趁熱服用。
飲用方法：從前一次月經(jīng)結(jié)束到下一次月經(jīng)，每天喝一劑，可多次加水回沖。
功效：連續(xù)服用約1個(gè)月，可看到月經(jīng)周期的變化。
材料：柴胡5克，牡丹皮5克，生地15克，烏梅3顆，甘草5克。
做法：將柴胡、牡丹皮、生地、烏梅等干菜放入燒杯中，沖入400毫升滾水，泡20分鐘后即可飲用。
飲用方法：月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多，就可以開(kāi)始飲用，每天服用一劑，見(jiàn)量減少就可以停用。
功效：柴胡牡丹皮湯能有效對(duì)月經(jīng)過(guò)多起到顯著作用。
材料：當(dāng)歸7.5克，香附5克，澤蘭5克，艾葉5克，紅糖適量。
做法:用紗布包裹當(dāng)歸等藥材，然后將包裹好的藥材放入被子中，用500毫升的滾水浸泡20分鐘，最后取出藥包扔掉，加入適量紅糖調(diào)味。
飲用方法：從月經(jīng)的第一天開(kāi)始，兩周后開(kāi)始服用，每天服用一劑，直到下次月經(jīng)來(lái)臨。
功效:服用一個(gè)周期后，可以改善剪刀的月經(jīng)量，然后連續(xù)服用兩個(gè)周期，總共服用兩個(gè)周期，總共服用三個(gè)周期，可以達(dá)到徹底改善的效果。
材料：當(dāng)歸5克，黃芪25克，紅棗5克，枸杞15克。
做法:將紅棗剝?nèi)ズ耍缓髮?dāng)歸、黃芪、枸杞放入保溫杯中，加入500毫升滾水，浸泡20分鐘。
飲用方法：每次月經(jīng)結(jié)束后，連續(xù)服用3天，每天劑。
功效：克增強(qiáng)抵抗力，恢復(fù)膚色。
