喝茶有利于排便嗎 喝什么茶有利于通便
在許多人的心中，喝茶是一件非常有益的事情，因?yàn)橛行┤私?jīng)常喝茶，發(fā)現(xiàn)他們的皮膚比不喝茶的人好得多，體內(nèi)的毒素也要少得多。便秘是一種對人體有重大影響的疾病，因?yàn)槿绻奖?，它不僅會(huì)使人不能正常排便，而且會(huì)使體內(nèi)毒素在胃腸道系統(tǒng)中積累，所以喝茶會(huì)幫助排便嗎？
便秘的人能喝茶嗎？
很多人認(rèn)為茶可以緩解便秘，但便秘的人不應(yīng)該多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔?，喝太多?huì)加重便秘。然而，便秘的人必須喝很多水。普通人每天喝1200毫升水，便秘的人最多需要喝2000毫升水。將水分分成8至10倍，以保持腸道濕潤，幫助緩解便秘。
喝茶有利于排便嗎？
濃茶會(huì)引起便秘或加重便秘的程度。茶中的兒茶素多酚對胃腸粘膜有一定的收斂作用，影響食物的消化吸收?？赡苁谴蟊愀稍铮瑢?dǎo)致便秘或加重便秘。因此，便秘的人應(yīng)該少喝茶，尤其是濃茶。
治療便秘的飲食方法
便秘是治療便秘的好選擇。它含有決明子、桑葉和其他原料，可以清除腸道，減少脂肪，消除毒素。然而，瀉藥茶不應(yīng)該吃得太多。依賴后會(huì)增加便秘，對肝腎有一定的副作用。如果便秘不嚴(yán)重，最好通過飲食來改善。多喝開水，多吃香蕉、玉米等粗糧，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
便秘食療方
1、韭菜根、葉搗汁1杯，溫開水沖洗，加少許酒，每天服用一次。適用于慢性便秘。
2、黑芝麻、大黃各60克，茶葉15克，共研成末，每次服10克。適用于熱秘。
3.蘇子30克，芝麻15克，水浸，搗汁，粳米粥。一天一次。適用于寒秘。
4.郁李仁10~15克，粳米100克，搗碎郁李仁，用粳米煮粥，代早餐服用。適用于氣滯便秘。
5.蜂蜜250毫升，麻油100毫升。將蜂蜜放入碗中，用竹筷攪拌起泡。當(dāng)蜂蜜浸泡濃密時(shí)，攪拌時(shí)，將麻油慢慢滲入蜂蜜中，用小火加熱，攪拌至麻油與蜂蜜完全混合。每天服用兩次，每次10毫升。潤腸排便，清熱解毒。
