整個(gè)孕期吃葉酸的危害 維生素和葉酸孕婦不可缺
產(chǎn)前維生素中的維生素和鐵,對你的寶寶的健康很重要,要一直服用到寶寶出生以后。
產(chǎn)前維生素
在整個(gè)妊娠期服用產(chǎn)前維生素是很重要的。有時(shí)在妊娠晚期,孕婦停止服用它們——她對它們厭倦了,或是她認(rèn)為沒有必要再繼續(xù)服用了。產(chǎn)前維生素中的維生素和鐵,對你的寶寶的健康很重要,要一直服用到寶寶出生以后。
葉酸
大多數(shù)孕婦在妊娠期如果遵循正常飲食并按要求服用產(chǎn)前維生素,就不需要補(bǔ)充額外的葉酸。葉酸自然存在于綠葉蔬菜中。產(chǎn)前維生素中,每片含有葉酸0。8~1毫克,這對正常妊娠足夠了。
研究表明,一個(gè)曾生有患神經(jīng)管缺陷,如脊柱裂胎兒的婦女,如果她在妊娠前和整個(gè)妊娠早期,服用額外的葉酸,可以降低她懷有患同樣疾病的胎兒的機(jī)會。
目前,很多產(chǎn)品加強(qiáng)了葉酸的含量。這些食物包括主食,如面包類產(chǎn)品、大米、谷類、面條、面粉和玉米粉。請讀一下食品的標(biāo)簽。