姨媽期吃什么有益于排淤血 經(jīng)期喝什么粥好排除淤血
取山楂30-40克，(或鮮山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。將山楂洗凈，放入砂鍋中煎取濃汁。加入洗凈的粳米粥，粥煮熟后加入白糖調(diào)味。功效:健脾胃，散瘀血，適用于調(diào)節(jié)月經(jīng)過期、痛經(jīng)、產(chǎn)后充血疼痛、惡露不盡等癥狀。
取新鮮玫瑰花50克(或取干品30克)，粳米100克，將玫瑰花花瓣用清水洗凈，粳米淘洗干凈如果，加水1000克，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，潤膚養(yǎng)顏，還可以疏肝解郁，治療痛經(jīng)，經(jīng)期飲用此粥有利于調(diào)暢氣血，和血調(diào)經(jīng)。
取益母草10克，粳米100克，將益母草洗凈，煎水備用，將粳米倒入鍋中，用清水煮粥，煮粥時倒入益母草汁，煮一會兒。月經(jīng)前7天服用，每天服用一次。益母草具有促進(jìn)血液循環(huán)、消除血瘀、收縮子宮、調(diào)節(jié)月經(jīng)和血液的作用。月經(jīng)期間，益母草粥主要用于治療月經(jīng)不規(guī)律、血瘀、腹痛等疾病。
取100克黑米、80克糯米、50克花生、10克紅棗、15克冰糖，將黑米和糯米洗凈，冷水浸泡2小時，與紅棗、花生一起放入鍋中，加入適量水，用大火煮沸，然后用小火煮40分鐘，粥煮熟后加入冰糖。這種粥養(yǎng)氣活血、健脾養(yǎng)肝的功效。與紅棗、花生一起煮粥，養(yǎng)血養(yǎng)血。
取生地黃30克，桃仁21枚，桂心10克，姜2克，黃酒5克，粳米100克。先將桃仁去皮尖，將桂心研成細(xì)末備用，然后將生地黃、桃仁、姜、黃酒提取汁液，再將粳米洗凈，加水煮成粥。粥煮開后，放下桃仁和藥汁，煮至粥稠，加入桂心末攪拌均勻。該粥具有活血化瘀、潤燥潤腸、清熱生津、涼血止血的功效，適用于調(diào)節(jié)痛經(jīng)、閉經(jīng)、瘀血腫痛等疾病。
取桃仁15克，粳米50克，紅糖適量。先將桃仁去皮尖，用清水研汁，然后與洗凈的粳米和紅糖一起放入鍋中，用清水煮成粥。該粥具有活血痛經(jīng)、止咳平喘的功效，適用于調(diào)節(jié)血瘀經(jīng)閉、痛經(jīng)、便秘等疾病。
