怎么才能避免肝癌的發(fā)生?這些細(xì)節(jié)幫你遠(yuǎn)離肝癌
肝癌,作為我們最常見的惡性腫瘤,死亡率極高,僅次于胃癌。由于肝癌惡性程度高,病情進(jìn)展迅速,患者早期一般沒有不適,一旦出現(xiàn)癥狀,往往屬于中晚期。因此,治療難度大,療效差,一般發(fā)病后只存活6個月,被稱為癌中之王。在中國,每年有11萬人死于肝癌,其中男性8萬,女性3萬,占世界肝癌死亡人數(shù)的45%。
注意生活的小細(xì)節(jié),幫助你遠(yuǎn)離肝癌:
1.減肥,吃酸奶
爆炸性飲食會讓你的腸道儲存一些無法消化的食物,細(xì)菌會發(fā)酵這些食物,并在你的結(jié)腸中產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。因此,肝臟會因為消化不健康的食物而變得肥胖。解決辦法是減肥,多吃脫脂酸奶。動物實驗證實,每天吃一杯酸奶具有抗菌作用,應(yīng)用于人類可以減少患脂肪肝的機(jī)會。
2、喝6杯就停
要知道,如果你給肝臟輸入超出其消化能力的酒精,它會變得肥胖。
肝臟中的酒精過濾裝置會變成病態(tài)的黃色,因為它吞噬了太多的脂肪球。理論上,這種變化可以在一個晚上發(fā)生。當(dāng)然,如果你的肝臟休息一段時間,它的功能會恢復(fù),但如果你繼續(xù)給它過重的負(fù)擔(dān),它會造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷,疤痕會永遠(yuǎn)保留,直到你死于肝硬化。
你不想死嗎?然后少喝酒。一個男人一次能消化的酒精含量在70到80克左右,相當(dāng)于6扎啤酒。喝酒的時候要控制好一切,少于這個量就不會得肝硬化。當(dāng)然,過去喝酒是不可改變的事實,所以你要做一些補(bǔ)救措施,吃一些中藥調(diào)制的牛奶或蛋白質(zhì)飲料會有所幫助。
少吃傷肝藥
有一種副產(chǎn)品叫做退熱凈等藥物Tylenol,對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法有限,沒有排出Tylenol會破壞肝細(xì)胞。這種藥物的問題是它們的副作用和療效相輔相成。如果服用,很難避免這種結(jié)果。唯一的辦法就是把藥量減少到安全測量,如果一次吃多了,就要去醫(yī)院看醫(yī)生。對于退熱凈等藥物,請不要在飲酒后48小時內(nèi)服用,這會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。如果必須服用,少量多次的方法可以減少副作用。
4.檢查你的常用藥物
除了Tylenol,其他藥物不可避免地會侵蝕你的肝臟。由于藥理學(xué)不同,化學(xué)物質(zhì)的副作用有時是無害的,但有時會對身體造成嚴(yán)重?fù)p害。當(dāng)你服用紅霉素、抗高血壓藥物或其他可能對肝臟造成損害的藥物時,別忘了提醒你的醫(yī)生定期檢查肝功能。
5.飯前洗手,性愛前刷牙
飯前洗手,一個看似簡單的動作,可以非常有效地預(yù)防甲型肝炎的傳播。除此之外,不安全的性行為也是一種傳播方式。性行為是一種非常親密的行為。臨床上,口腔交叉引起肝炎傳播的風(fēng)險很常見。當(dāng)然,性交前一起洗澡可以降低這種風(fēng)險,或者在你感染之前注射甲型肝炎疫苗。
請三思
如果你必須趕上這種時尚,紋身引起的丙型肝炎的傳播風(fēng)險是通常傳播渠道的9倍。在美國,丙型肝炎的死亡已經(jīng)超過了AIDS也許有些紋身店聲稱他們的操作設(shè)備是無菌的,這毫無意義,因為二次污染很容易發(fā)生。
7、服用一些alpha-lipoicacid
這不是迷幻劑。它是谷胱甘肽產(chǎn)生的抗氧化劑,是你肝臟的頂級老板。這種物質(zhì)可以解毒有毒物質(zhì),變成溶于水的成分,從腎臟排出。對那些Tylenol對于中毒患者,我們會給他們一種刺激谷胱甘肽生產(chǎn)的藥物。為了最大限度地發(fā)揮肝臟的解毒功能,每天給患者兩次50毫克alpha-lipoicacid藥片。這種藥也可以在藥店買到。
8、吃些奶薊
這種食物在歐洲國家非常流行。這種食物的有效成分是莖中的水飛薊素(silymarin)。美國消化內(nèi)科期刊發(fā)表的一項研究表明,由于酒精損傷、病毒侵蝕或化學(xué)損傷,水飛薊素可以幫助肝臟恢復(fù)。雖然奶薊的有效性需要進(jìn)一步的科學(xué)論證,但大約一半的患者在診所服用。但如果你想試試,中國還沒有這種藥。此外,這種藥在美國的價格是23美元/60粒。
沖杯蛋白粉
一些健美專業(yè)人士經(jīng)常服用蛋白粉來幫助他們增強(qiáng)二頭肌。但是蛋白粉是如何增強(qiáng)肝功能的呢?營養(yǎng)雜志發(fā)表的一項研究表明,當(dāng)給老鼠富含蛋白質(zhì)的飲食時,受損的肝臟開始恢復(fù)功能。這種治療方法對人類也有效,因為蛋白粉中含有許多必需的氨基酸和谷氨酸鹽。