熱門(mén)搜索:
營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

食補(bǔ)腎虛吃什么最好 “虛”了你應(yīng)該補(bǔ)腎

中醫(yī)從功能的角度解釋腎臟的概念,涵蓋生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等組織器官,調(diào)節(jié)人體功能,為生活活動(dòng)提供服務(wù)"元?dú)?、"原動(dòng)力"的作用。"虛"主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)不足的結(jié)果。腎虛會(huì)表現(xiàn)出記憶力下降、生理功能下降、易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等與腎相關(guān)的功能喪失。這些都是中年人常見(jiàn)的癥狀,但不能一概而論,認(rèn)為上述癥狀一定是腎虛。

腎虛是人體衰老的體現(xiàn),老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過(guò)程,稱(chēng)為生理性腎虛,中年人腎虛癥狀是一種衰老,稱(chēng)為病理性腎虛。對(duì)于中年朋友,要改變衰老,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)腎,改善腎虛衰老癥狀。

腎虛分"腎陰虛"和"腎陽(yáng)虛",陰虛比陽(yáng)虛更常見(jiàn)。腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黝黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)冷,精神疲勞,全身疲勞;男性陽(yáng)痿早泄,女性不孕;不成形或尿頻,清長(zhǎng),夜尿多,舌淡苔白。腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、牙齒松動(dòng)脫落;男性遺精、早泄、女性月經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘、口咽干燥、易怒、運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗、下午顴骨發(fā)紅、身體瘦弱、尿黃少、舌紅少苔或無(wú)苔蘚。腎陰陽(yáng)的消長(zhǎng)變化和平衡調(diào)節(jié)影響五臟六腑陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。

有些人盲目補(bǔ)腎,其實(shí)這里有很多誤區(qū)。生活中有很多人根本不需要補(bǔ)腎。疲勞和年齡不是補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。不需要補(bǔ)腎的人吃補(bǔ)腎藥,不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還會(huì)增加器官排毒的負(fù)擔(dān);有人認(rèn)為"中年脾胃不好也要補(bǔ)腎",這也是不恰當(dāng)?shù)模?是藥三分毒",補(bǔ)腎藥對(duì)脾胃不好的人危害更大,身體不僅不能吸收,而且會(huì)有副作用;一些中年人認(rèn)為"生理功能障礙是腎虛",這也是不正確的觀點(diǎn),生理健康問(wèn)題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為"腎虛"和"要補(bǔ)腎壯陽(yáng)"。

有人認(rèn)為腰痛就是腎虛。事實(shí)上,這是解的誤解。腰痛不一定是腎虛,只用補(bǔ)腎的方法治療腰痛,容易延緩病情。臨床上常見(jiàn)慢性腰痛,如慢性腰肌勞損、椎間盤(pán)退變等病變引起的腰痛,用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物治療確實(shí)有時(shí)有效。但并非所有的腰痛都與腎虛有關(guān)。補(bǔ)腎藥多為藥性溫?zé)?,腰椎結(jié)核、腰椎化膿性感染、強(qiáng)直性脊柱炎等濕熱癥患者如服用,病情會(huì)加重。腰痛只是一種癥狀,除了腰骨、關(guān)節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外,還可引起腰部附近的內(nèi)臟疾病。

臨床上,許多中年人發(fā)現(xiàn)醫(yī)生如何解決生理功能低下的問(wèn)題,并強(qiáng)烈建議補(bǔ)腎。事實(shí)上,仔細(xì)討論他們的病情主要是由心理壓力引起的。因此,負(fù)責(zé)任的醫(yī)生不會(huì)給他開(kāi)補(bǔ)腎藥。生理健康問(wèn)題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為"腎虛"和"要補(bǔ)腎壯陽(yáng)"。一些非法商販利用人們的誤解,將萬(wàn)艾可等藥物成分放入補(bǔ)腎藥中,對(duì)患者非常危險(xiǎn)。

不難看出,補(bǔ)腎護(hù)腎的關(guān)鍵在于日常生活,以下要點(diǎn)需要中年男性掌握。如果你這樣做了,就不要再找補(bǔ)腎藥或保健品了。

1 經(jīng)常移動(dòng)腰部,可以使腰部氣血循環(huán)順暢,使腎氣不斷充盈。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),積極思考,加強(qiáng)肌肉和骨骼,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而鞏固腎氣體。

生理生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。

3 再給你一個(gè)小飲食"藥方":疲勞時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如真菌、棗、黑雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日多吃韭菜、海參、人參、黑雞、家鴿等。

4 做一些自我按摩腰部的活動(dòng),可以健身命門(mén),補(bǔ)腎納氣。也可以多做一些刺激腳心的按摩。中醫(yī)認(rèn)為腳心涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可以補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,預(yù)防早衰,舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。

5 充足的睡眠也是恢復(fù)精神和精神的重要保證。不管工作有多緊張,家里有多少煩惱,睡覺(jué)時(shí)都要按時(shí)休息。

藥品資訊

  • 谷維素可能對(duì)失眠有一定的幫助。谷維素是一種調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的營(yíng)養(yǎng)素,它能夠改善大腦功能,對(duì)于因植物神經(jīng)紊亂引起的失眠癥狀可能有一定的緩解作用。谷維素通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有助于改善睡眠質(zhì)量。它能夠促進(jìn)大腦

  • 谷維素被認(rèn)為可能對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。它是一種植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,通過(guò)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,可能有助于緩解因植物神經(jīng)紊亂引起的失眠癥狀。然而,谷維素并非專(zhuān)門(mén)針對(duì)失眠的治療藥物,其效果因人而異,且在

  • 谷維素通常不用于治療焦慮癥。谷維素是一種維生素B族的衍生物,主要作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善神經(jīng)失調(diào)癥狀。對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō),谷維素可能在一定程度上有助于緩解焦慮情緒,但并非主要治療手段。焦慮癥的

  • 谷維素作為一種輔助治療手段,可能對(duì)焦慮癥狀有一定的緩解作用,但見(jiàn)效時(shí)間因人而異。一些人可能在使用后的幾天內(nèi)感覺(jué)到情緒有所改善,而另一些人可能需要幾周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能觀察到明顯的效果。焦慮癥狀的緩解與個(gè)

  • 谷維素通常不具有依賴(lài)性。谷維素是一種維生素B類(lèi)物質(zhì),廣泛存在于谷物的麩皮中,對(duì)人體有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能、改善睡眠等作用。由于其屬于水溶性維生素,人體無(wú)法大量?jī)?chǔ)存,因此一般不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。谷維素的依賴(lài)性主

  • 谷維素通常被認(rèn)為對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的作用。它可能有助于緩解因植物神經(jīng)功能紊亂引起的一些癥狀,比如焦慮、失眠等。此外,谷維素也可能對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用,可能有助于降低血脂和改善

  • 谷維素通常具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和改善睡眠的作用。它是一種從谷物中提取的天然成分,能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)效果,幫助緩解焦慮和緊張情緒,對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。谷維素的功效主要體現(xiàn)在對(duì)植物神經(jīng)

  • 谷維素作為一種輔助治療神經(jīng)官能癥的藥物,其副作用相對(duì)較小。但是,任何藥物都有可能因?yàn)閭€(gè)體差異而產(chǎn)生不同的反應(yīng)。在臨床應(yīng)用中,谷維素可能會(huì)導(dǎo)致一些輕微的不良反應(yīng),如頭暈、惡心、胃部不適等,這些癥狀通常較

  • 谷維素可能存在一定的副作用。雖然它被廣泛用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和改善睡眠,但并非所有個(gè)體都對(duì)其有良好的耐受性。一般來(lái)說(shuō),谷維素的常見(jiàn)副作用包括輕微的胃腸道不適,如惡心和胃部不適,這些通常在減少劑量或停藥

  • 谷維素通常用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和改善更年期癥狀。它是一種輔助治療手段,可以幫助緩解焦慮、失眠等癥狀。谷維素的作用機(jī)制主要是通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,改善神經(jīng)功能。它對(duì)于輕度的植物神經(jīng)功能紊亂有一定的

  • 谷維素通常被認(rèn)為是一種西藥。它是一種維生素類(lèi)藥物,主要從谷物的胚芽油中提取,用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和內(nèi)分泌平衡障礙。谷維素的主要作用是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠質(zhì)量,緩解焦慮和抑郁情緒。它還可以用于治療

  • 谷維素通常被認(rèn)為是一種西藥。它是一種維生素類(lèi)藥物,主要用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和改善內(nèi)分泌平衡。谷維素的作用機(jī)制主要通過(guò)影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。它在臨床上常用于治療神經(jīng)官能癥、

  • 谷維素并不是維生素。谷維素是一種植物固醇類(lèi)物質(zhì),它存在于谷物的胚芽油中,與維生素不同,它不具有維生素的生理功能和作用。谷維素的主要作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善睡眠,緩解焦慮和緊張情緒。它與維生素相比,

  • 谷維素作為一種輔助治療神經(jīng)官能癥和失眠的藥物,服用時(shí)需要注意一些禁忌。首先,孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免使用谷維素,因?yàn)檫@可能對(duì)胎兒或嬰兒產(chǎn)生不良影響。其次,對(duì)谷維素過(guò)敏的人群也不宜服用,以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

  • 谷維素被認(rèn)為可能對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。它是一種從谷物中提取的天然成分,能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,從而可能對(duì)緩解失眠癥狀產(chǎn)生積極作用。然而,其效果因人而異,對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō),谷維素的效果可能會(huì)有所不同

  • 谷維素可能對(duì)焦慮癥有一定的輔助治療作用。它是一種植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善神經(jīng)遞質(zhì)的代謝,從而在一定程度上緩解焦慮癥狀。然而,谷維素并不是專(zhuān)門(mén)針對(duì)焦慮癥的藥物,其療效因人而異,不能替代

  • 谷維素被認(rèn)為可能有助于緩解某些焦慮癥狀。谷維素是一種植物性神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,它可能通過(guò)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能來(lái)幫助減輕焦慮感。然而,其效果因人而異,并非所有焦慮癥患者都會(huì)對(duì)谷維素產(chǎn)生積極反應(yīng)。谷維素的作用機(jī)

  • 谷維素通常被認(rèn)為可能對(duì)改善睡眠有一定的幫助。它是一種天然存在的化合物,存在于谷物的油中,尤其是米糠油。谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用,可能有助于緩解焦慮和緊張情緒,從而對(duì)改善睡眠質(zhì)量產(chǎn)生積極影響。谷

  • 男性可以服用谷維素。谷維素是一種維生素B族中的成員,對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和促進(jìn)能量代謝具有重要作用。男性在日常生活中,由于工作壓力、生活習(xí)慣等因素,可能會(huì)導(dǎo)致維生素B族的缺乏,因此補(bǔ)充谷維素對(duì)于改善這些

  • 大多數(shù)人可以服用谷維素,但并非所有人都適合。對(duì)于有特定健康問(wèn)題的人群,比如對(duì)谷維素成分過(guò)敏的人、孕婦以及哺乳期婦女,服用谷維素可能需要謹(jǐn)慎。此外,患有嚴(yán)重肝臟或腎臟疾病的人也應(yīng)避免服用,因?yàn)楣染S素可能

藥品查詢(xún)

藥企入駐
申請(qǐng)快捷、曝光率高、上線快

最新資訊

更多

熱門(mén)藥品

更多

藥企推薦

更多

相關(guān)醫(yī)生

更多

相關(guān)醫(yī)院

更多
藥企入駐&商務(wù)合作聯(lián)系:

17276704016