晚上喝奶茶會(huì)睡不著嗎 奶茶的哪些成份讓你失眠
大多數(shù)人晚上喝奶茶會(huì)導(dǎo)致失眠。有些人失眠很長時(shí)間,甚至整晚都睡不著,但有些人喝奶茶沒有影響。容易受到影響的人晚上最好少喝奶茶。
奶茶奶味重,大多數(shù)人認(rèn)為含茶成分不多,事實(shí)上,茶是一種飲料,只需要兩三克茶就能讓你感覺很精神,茶含有很多成分,含有咖啡因,茶堿會(huì)讓人的神經(jīng)興奮,引起失眠效果。
每個(gè)人都喝不同品牌和名稱的奶茶,更不用說茶的濃度了。有些奶茶甚至?xí)涌Х取2韬涂Х茸匀粫?huì)使失眠更加突出。當(dāng)然,不同的人也有不同的體質(zhì)。有些人天生不受咖啡因和茶堿的影響。
失眠后,很多人會(huì)非常焦慮,想辦法入睡,不知道更不利于睡眠,如果喝奶茶失眠,不妨把它作為一種有趣的經(jīng)歷,找一本書或聽音樂,晚上不吃,但可以補(bǔ)充一些水,喝開水或泡花茶不會(huì)影響睡眠,寫筆記或日記,如果床上有半被子,看電影也是消磨時(shí)間的好方法。