生完孩子皮膚變差怎么辦 產(chǎn)后護(hù)膚的方法你知道嗎
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥人體組織液含水量達(dá)到72%。當(dāng)人體水分減少時,皮膚會干燥,皮脂腺分泌會減少,導(dǎo)致皮膚失去彈性甚至皺紋。為了保證水的攝入,女性每天的飲水量應(yīng)該在1200毫升左右。因此,多喝水是非常必要的,這對緩解產(chǎn)后皮膚惡化也有一定的作用。
生完孩子皮膚你可以多吃富含膠原蛋白的食物,因為皮膚主要由膠原蛋白組成。補(bǔ)充膠原蛋白可以豐富細(xì)胞,使皮膚飽滿,減少皺紋,改善皮膚狀況。
富含膠原蛋白的食物有:豬蹄、動物筋腱、豬皮等。
產(chǎn)后皮膚不好時,建議多做面膜,及時給皮膚營養(yǎng),有助于改善皮膚缺水、松弛、暗黃等。因為敷面膜可以促進(jìn)汗腺的分泌和新陳代謝,增加皮膚的含氧量,而面膜中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)滲入皮膚表皮的角質(zhì)層,使皮膚柔軟有彈性。
產(chǎn)后分娩后,可適度運(yùn)動,出汗,促進(jìn)血液流動,快速排出體內(nèi)毒素,加速皮膚微循環(huán)代謝,改善皮膚不良,建議每天慢跑30-60分鐘,或練習(xí)瑜伽,游泳好。
新媽媽的皮膚保養(yǎng)不容忽視。經(jīng)常洗臉,選擇溫和的洗面奶,注意水溫不要太熱。清潔皮膚后,別忘了涂一些優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)霜。出門別忘了提前做好防曬。
在分娩期間,新媽媽應(yīng)避免過度工作。晚上起床喂寶寶的媽媽應(yīng)該特別注意白天補(bǔ)充睡眠。因為睡眠不足會加重皮膚不好,所以盡量少熬夜。