白醋可以減肥嗎 白醋減肥的方法是什么
相關(guān)企業(yè): 妙正醫(yī)藥白醋本身不能減肥。
白醋不能幫助改善身體的新陳代謝,也不能加速消化吸收,防止脂肪在體內(nèi)積累,所以沒(méi)有很好的減肥效果。如果簡(jiǎn)單地喝醋可以減肥,也可能是大量的醋來(lái)減少食欲,減少卡路里攝入量來(lái)減肥,但這很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)紊亂,危害健康。
雖然白醋本身沒(méi)有減肥效果,但只要與其他東西搭配正確,就有助于減肥。
做法:將一個(gè)雞蛋洗凈,放入大瓶中,倒入約500毫升香醋浸泡蛋液密封,浸泡30-35天。當(dāng)?shù)皻ね耆В涣粝乱粡埍∑r(shí),用干凈的筷子刺破,攪拌均勻,然后食用。
用法:每天一次,每次一杯醋蛋液和一杯冷開(kāi)水混合后服用。
做法:將150克冰糖搗碎,放入瓶中,倒入約250毫升香醋浸泡至溶解,即可服用。
用法:每天三次,每次(飯后)服10毫升。
做法:將200克洋蔥和80毫升左右的醋混合食用。
用法:早晚各吃一次,每次60克左右。如果感覺(jué)太多,可以一天吃一次,但是效果會(huì)比較長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食也會(huì)保持。
做法:
白醋和蜂蜜的比例為1:4。
用法:每天三次,每次(飯后)飲用。
用白醋和其他東西減肥是有效的,但要注意這種減肥方法必須控制白醋的量,可以調(diào)整,使胃慢慢適應(yīng),如果有胃病的人不建議使用這種減肥方法。
要想用白醋減肥,除了選擇合適的食物外,還要注意以下幾個(gè)方面:
1.重量要控制:白醋不要喝太多,以免大量醋酸進(jìn)入身體傷害腸胃;
2.時(shí)機(jī)要把握:用白醋減肥,切記避免空腹,以免刺激胃分泌大量胃酸,刺激胃腸道。