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微量元素“微量”才健康 什么是人體微量元素

微量元素的特點(diǎn)是物以稀為貴。

微量元素的"可貴"、"可愛"在于微量。

微則效果大,多則損害不淺。

隨著人們保健意識的增強(qiáng),許多食品、保健品甚至藥品都被添加了"微量元素",甚至成為時(shí)尚。

微量元素是什么?

它是指每個(gè)人每天需要100毫克以下或體內(nèi)含量較小的一組元素,具有巨大的功能,不能被其他物質(zhì)所取代。目前,該家族的成員包括鐵、銅、鋅、錫、氟、鈷、鉻、錳、鉬、錫、硅、鎳等。"出身"有金屬,也有非金屬。

為什么微量元素如此重要?

許多微量元素是體內(nèi)催化劑-酶的激動劑。從肌肉收縮、神經(jīng)傳從肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)到激素的產(chǎn)生和能量的產(chǎn)生……可以說,它不受酶的催化"沒有酶就沒有生命",其重要性可想而知。然而,許多酶必須依靠一些微量元素來活動和發(fā)揮作用"刺激",如果尿素酶產(chǎn)生尿素(體內(nèi)蛋白質(zhì)的最終廢物)需要錳離子激活,體內(nèi)產(chǎn)生能量的三羧酸循環(huán)離不開鎂離子。所以微量元素可以說是超催化劑。另一種情況是,微量元素成為酶的組成部分,酶成為酶"一家人"了。因此,有人說微量元素至少與維生素和激素有關(guān)"平起平坐"。更勝一籌是有道理的。

但是,微量元素"可貴"、"可愛"在微量,微則效果顯著,多則損害不淺。請看以下事實(shí):

碘。碘缺乏會導(dǎo)致甲狀腺腫大,甲狀腺激素不足,不僅影響身體,而且影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能;但如果碘攝入過多,可能會導(dǎo)致免疫性甲狀腺疾病,甚至甲狀腺腫瘤,最近引起了國內(nèi)專家的關(guān)注。

銅 ,維持心血管系統(tǒng)的完整性;但過量攝入銅會導(dǎo)致肺癌。

硒,主要是癌癥抑制劑,但有時(shí)也會成為癌癥的來源。為了維持心肌功能,克山病與缺硒有關(guān)。

氟,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;但過量攝入氟是氟骨癌,不僅骨質(zhì)疏松,牙釉質(zhì)斑釉質(zhì),牙齒脆,牙齒表面有斑塊。

鈷,維生素B鈷是12的核心成分。你見過維生素B注射液是可愛的粉紅色嗎?那是鈷離子的顏色。啤酒富含鈷。然而,1960年左右,歐洲發(fā)生了危險(xiǎn)的爆發(fā)性心肌病。研究證實(shí),這些患者大多喝啤酒過量,鈷是致病的罪魁禍?zhǔn)?。過量鈷可以降低組織使用氧氣的能力。

但過量攝入錫不僅會導(dǎo)致貧血,還會損害肝臟。

這是微量元素的兩張臉——笑臉和兇相。讓微量元素總是用笑臉面對我們并不難。掌握微量原則,不要進(jìn)入"越多越好"的誤區(qū)。

藥品資訊

  • 通常不建議在服用秋水仙堿期間飲酒。秋水仙堿是一種用于治療痛風(fēng)急性發(fā)作的藥物,而酒精可能會影響其藥效,增加藥物的副作用,如胃腸道不適、肝腎損傷等風(fēng)險(xiǎn)。此外,酒精本身也可能加重痛風(fēng)癥狀,不利于病情控制。飲

  • 通常不建議在服用前列舒通膠囊期間飲酒。酒精可能影響藥物的效果,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。飲酒會擴(kuò)張血管,可能加重前列舒通膠囊引起的不良反應(yīng),如頭痛、臉紅等。此外,酒精可能干擾藥物在體內(nèi)的代謝,降低藥效或增加

  • 通常不建議在服用諾氟沙星期間飲酒。諾氟沙星是一種抗生素,用于治療多種細(xì)菌感染,而酒精可能影響藥物的代謝和效果,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。酒精可能抑制肝臟中藥物代謝酶的活性,導(dǎo)致諾氟沙星在體內(nèi)蓄積,增加藥物毒

  • 通常不建議在服用諾氟沙星期間飲酒。諾氟沙星是一種抗生素,用于治療多種細(xì)菌感染。酒精可能與某些藥物相互作用,影響藥效或增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。飲酒還可能加重肝臟負(fù)擔(dān),影響肝臟對藥物的代謝。在服用諾氟沙星期間

  • 通常不建議在服用牛黃上清片期間飲酒。牛黃上清片具有清熱解毒、瀉火通便的作用,而酒精會刺激胃腸道,加重胃腸負(fù)擔(dān),可能影響藥物的療效。同時(shí),酒精和藥物之間可能存在相互作用,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。在服用牛黃上

  • 通常不建議在服用邁之靈片期間飲酒。邁之靈片是一種用于改善血液循環(huán)的藥物,而酒精會影響藥物的效果,可能降低藥效或增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。酒精會擴(kuò)張血管,可能與邁之靈片的作用疊加,導(dǎo)致血壓過低或其他心血管問題

  • 服用硫酸亞鐵片可能會有一些副作用。這些副作用包括輕微的胃腸道不適,如惡心、嘔吐和便秘,以及大便顏色變黑。在某些情況下,可能會出現(xiàn)頭痛、皮疹和過敏反應(yīng),這些癥狀較為少見。硫酸亞鐵片的副作用因人而異,大多

  • 通常不建議在服用克拉霉素期間飲酒。克拉霉素是一種抗生素,用于治療多種細(xì)菌感染。飲酒可能會影響克拉霉素的藥效,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn),如惡心、嘔吐、頭痛等。此外,酒精可能與克拉霉素相互作用,導(dǎo)致肝臟損傷。飲

  • 適量服用健胃消食片不會導(dǎo)致體重增加。健胃消食片主要用于幫助消化,改善食欲,促進(jìn)胃腸蠕動。其主要成分通常包括一些助消化的天然成分,如山楂、陳皮等,這些成分本身并不含有高熱量,也不會直接導(dǎo)致體重增加。然而

  • 健脾丸作為一種中成藥,其主要作用是調(diào)理脾胃,改善消化功能。由于其配方溫和,一般不會導(dǎo)致上火現(xiàn)象。但是,每個(gè)人的體質(zhì)不同,對藥物的反應(yīng)也有所差異,個(gè)別人可能會出現(xiàn)上火癥狀。健脾丸的主要成分包括黨參、白術(shù)

  • 服用甲潑尼龍片可能會產(chǎn)生一些副作用。這些副作用因個(gè)體差異而異,常見的包括消化不良、胃部不適、體重增加等。較為少見的副作用可能包括情緒波動、睡眠障礙、肌肉或關(guān)節(jié)疼痛等。甲潑尼龍片是一種糖皮質(zhì)激素,它通過

  • 適量吃雞蛋并不會直接導(dǎo)致膽固醇升高。雞蛋中含有的膽固醇主要存在于蛋黃中,而人體膽固醇的來源大部分是自身合成,食物攝入只占一小部分。大多數(shù)人適量攝入雞蛋不會對膽固醇水平產(chǎn)生顯著影響。雞蛋中的膽固醇含量雖

  • 適量食用雞蛋并不會導(dǎo)致膽固醇水平顯著升高。雞蛋中含有的膽固醇主要存在于蛋黃中,而蛋黃同時(shí)也富含有益健康的營養(yǎng)素,如維生素和礦物質(zhì)。對于大多數(shù)人來說,每天攝入一個(gè)雞蛋是安全的,不會對膽固醇水平產(chǎn)生不良影

  • 服用黃體酮期間月經(jīng)可能不會來潮。黃體酮是一種激素類藥物,用于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)周期,推遲月經(jīng)或治療月經(jīng)不規(guī)律。在服用黃體酮期間,藥物會抑制排卵,從而推遲月經(jīng)的到來。黃體酮的作用機(jī)制是模擬體內(nèi)的黃體激素,調(diào)

  • 服用黃體酮可能會影響月經(jīng)周期。黃體酮是一種激素類藥物,用于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,治療月經(jīng)不規(guī)律等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量服用黃體酮可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵著床創(chuàng)造條件。但如果服用劑量過大或時(shí)間過長,可

  • 服用黃體酮可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。黃體酮是一種激素類藥物,用于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)周期、治療月經(jīng)不規(guī)律等問題。由于個(gè)體差異,部分人在服用黃體酮后可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等不良反應(yīng)。頭暈可能是由于黃體酮引起的血管擴(kuò)

  • 吃黃體酮后可能會來月經(jīng)。黃體酮是一種激素類藥物,能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,促使子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵著床創(chuàng)造條件。如果體內(nèi)黃體酮水平不足,可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或閉經(jīng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量補(bǔ)充黃體酮,有助于調(diào)整

  • 吃黃體酮并不能直接導(dǎo)致懷孕。黃體酮是一種激素類藥物,主要用于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)周期,以及在懷孕早期維持妊娠。它并不是用來促進(jìn)懷孕的藥物,而是用于支持已經(jīng)發(fā)生的妊娠。黃體酮的作用主要是通過影響子宮內(nèi)膜,使其

  • 服用黃體酮可能會導(dǎo)致體重增加。這是因?yàn)辄S體酮是一種激素類藥物,它在調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和月經(jīng)周期方面發(fā)揮作用。在服用過程中,黃體酮可能會影響體內(nèi)水分的分布和代謝,導(dǎo)致暫時(shí)性的體重增加。此外,黃體酮還可能引起

  • 服用黃體酮可能會出現(xiàn)一些副作用。這些副作用可能包括輕微的頭痛、乳房脹痛或者情緒波動等。在大多數(shù)情況下,這些癥狀都是輕微的,并且隨著時(shí)間的推移可能會逐漸減輕。然而,如果出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用,如劇烈腹痛、持續(xù)

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