秋天防燥潤(rùn)肺的食物 秋天吃什么潤(rùn)肺去燥
秋天吃什么潤(rùn)肺干燥？秋天是一個(gè)需要注意潤(rùn)肺干燥的季節(jié)。健康是我們革命的首都！秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什么是潤(rùn)肺干燥不可或缺的食物嗎？讓我們和小編一起看看！
秋天吃什么潤(rùn)肺去燥？
1、白蘿卜
白蘿卜進(jìn)入肺部，天然甜滑，回到肺脾經(jīng)絡(luò)功效。肺熱、便秘、嘔血、腹脹、食物停滯、消化不良、痰多、尿阻塞等都適合煮白蘿卜湯。
2、海帶
海帶不僅具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，也是預(yù)防和治療甲狀腺腫的良藥。此外，經(jīng)常吃海帶對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、保濕、黑色和淺色也有特殊的有助于防止頭發(fā)干燥。
3、山藥
山藥含有皂苷和粘液，具有潤(rùn)滑和保濕作用，有利于肺氣，滋養(yǎng)肺陰，治療肺缺乏、痰、咳嗽、慢性咳嗽；營(yíng)養(yǎng)豐富，本草綱目說具有血液作用，如血?dú)狻⑵狻?/p>
4、蓮藕
蓮藕是蔬菜之王，具有清熱解熱的作用，富含鈣、磷、鐵和維生素C，富含多酚，能提高免疫力，抗衰老。蓮藕經(jīng)過加工直到成熟，其性質(zhì)由冷變熱。雖然失去了清淤清熱的特點(diǎn)，但對(duì)脾胃有益，滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)血止瀉。
5、銀耳
銀耳含有多種氨基酸，可緩解皮膚干燥和瘙癢。銀耳扁平無毒。具有滋補(bǔ)脾胃、開胃、清腸、滋陰養(yǎng)肺的功效。此外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療和化療的耐受性。
6、芝麻
芝麻中的維生素E可以防止脂質(zhì)過氧化物對(duì)皮膚的損害，治療各種皮膚癌，使皮膚更白、更有光澤，對(duì)粗糙皮膚有補(bǔ)血作用，干燥也有很大的改善作用。
芝麻滋陰養(yǎng)陰，滋潤(rùn)干燥，有助于緩解體液不足引起的便秘。芝麻粉可以用來煮茶或粥。但牙痛、胃腸炎或腹瀉等炎癥患者不適合多吃。
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