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吃b族維生素片的危害 解析常見維生素過量后的危害

維生素

維生素是人體生命活動(dòng)過程中必需的一類有機(jī)化合物,有3個(gè)特點(diǎn):

一是存在于天然食物中;

二是人體一般不能合成,必須由食物供給;

三是它既不是構(gòu)成機(jī)體組織的原料,也不提供能量,而且生理需要量極小,但又是人體絕不能缺少的。維生素的缺乏或過量,對(duì)人體的健康都會(huì)產(chǎn)生較大影響。

特定人群需補(bǔ)充

從理論上講,只要做到飲食平衡,人們就能得到一天所需要的維生素,無需額外補(bǔ)充。但是,在實(shí)際生活中,由于食品加工、烹調(diào)方法、飲食習(xí)慣的影響,或多或少會(huì)引起某些維生素的不足。因此,一些特定人群,如偏食的兒童、不吃早餐的人、飲食不規(guī)律的成年人、減肥者、素食者、營(yíng)養(yǎng)需要大增的孕婦、慢性病患者、飲食受限的老年人,食物過于精細(xì)的人等,均需補(bǔ)充少量維生素。

需要注意的是,如果超出人體每日所需標(biāo)準(zhǔn),長(zhǎng)期大量補(bǔ)充維生素,可能會(huì)對(duì)機(jī)體造成一系列傷害。因此,具體到每個(gè)人,到底需要補(bǔ)充多少維生素,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切不可盲目亂補(bǔ)充。

超量補(bǔ)充危害多

維生素分為水溶性和脂溶性兩種,水溶性維生素服用后可以隨著尿液排出體外,毒性較小,但大量服用仍可損傷人體器官。脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過多時(shí),并不能通過尿液直接排出體外,容易在體內(nèi)大量蓄積引起中毒??纯闯R娋S生素的作用及過量后的危害:

維生素A

維生素A可維持正常的視覺反應(yīng),骨骼發(fā)育和上皮組織的正常形態(tài)與功能。主要來源于牛奶、雞蛋、魚肝油、肝臟、深綠色或深黃色蔬菜及水果等。

過量危害:維生素A如在體內(nèi)大量蓄積,可能發(fā)生骨骼脫鈣、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、食欲減退等中毒癥狀。

維生素D

活化的維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,進(jìn)而使骨質(zhì)鈣化,維持正常的骨骼。主要來源于魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶等。

過量危害:長(zhǎng)期大量口服維生素D,可導(dǎo)致眼睛發(fā)炎、皮膚瘙癢、厭食、惡心、嘔吐、肌肉疼痛、乏力等。

維生素E

維生素E與生殖作用有關(guān),缺乏維生素E容易導(dǎo)致不育。維生素E在體內(nèi)具有良好的抗氧化性,可延緩細(xì)胞老化。主要來源于植物油,綠色蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等。

過量危害:大劑量長(zhǎng)期服用維生素E會(huì)引起血小板聚集,形成血栓;還可導(dǎo)致胃腸功能紊亂、眩暈、視力模糊等。婦女服用過多可引起月經(jīng)過多或閉經(jīng)。

維生素B6

維生素B6與新陳代謝有關(guān),故其需要量隨蛋白質(zhì)攝取量的多少來決定。主要來源于麥胚、牛奶、酵母、莢豆類、肉類、尤以肝臟為佳。

過量危害:服用維生素B6每天大于50毫克,可引起神經(jīng)系統(tǒng)副作用,如手腳發(fā)麻和肌肉無力等。

健康貼士

雖然大部分維生素為非處方藥,但最好在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下服用。同時(shí),關(guān)注以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng):

1.服用多種維生素、礦物質(zhì)比單一補(bǔ)充某一種維生素、礦物質(zhì)好。因?yàn)檫@樣可以避免單一營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入過量,影響別的物質(zhì)吸收。如過量攝入鈣會(huì)阻礙鐵吸收,大量攝入鋅會(huì)影響銅吸收。

2.維生素適宜保存陰涼和干燥的地方,并且在有效期內(nèi)服用,過期維生素沒有任何效果。

3.若患者在服用維生素片同時(shí),還需要服用其他藥物,最好聽取醫(yī)生建議,因?yàn)橛行┧幬锸遣荒芡摹@?,維生素E就不能和血液稀釋劑一起服用。

藥品資訊

  • 谷維素可能對(duì)失眠有一定的幫助。谷維素是一種調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的營(yíng)養(yǎng)素,它能夠改善大腦功能,對(duì)于因植物神經(jīng)紊亂引起的失眠癥狀可能有一定的緩解作用。谷維素通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有助于改善睡眠質(zhì)量。它能夠促進(jìn)大腦

  • 谷維素被認(rèn)為可能對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。它是一種植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,可能有助于緩解因植物神經(jīng)紊亂引起的失眠癥狀。然而,谷維素并非專門針對(duì)失眠的治療藥物,其效果因人而異,且在

  • 谷維素通常不用于治療焦慮癥。谷維素是一種維生素B族的衍生物,主要作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善神經(jīng)失調(diào)癥狀。對(duì)于焦慮癥患者來說,谷維素可能在一定程度上有助于緩解焦慮情緒,但并非主要治療手段。焦慮癥的

  • 谷維素作為一種輔助治療手段,可能對(duì)焦慮癥狀有一定的緩解作用,但見效時(shí)間因人而異。一些人可能在使用后的幾天內(nèi)感覺到情緒有所改善,而另一些人可能需要幾周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能觀察到明顯的效果。焦慮癥狀的緩解與個(gè)

  • 谷維素通常不具有依賴性。谷維素是一種維生素B類物質(zhì),廣泛存在于谷物的麩皮中,對(duì)人體有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能、改善睡眠等作用。由于其屬于水溶性維生素,人體無法大量?jī)?chǔ)存,因此一般不會(huì)產(chǎn)生依賴性。谷維素的依賴性主

  • 谷維素通常被認(rèn)為對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的作用。它可能有助于緩解因植物神經(jīng)功能紊亂引起的一些癥狀,比如焦慮、失眠等。此外,谷維素也可能對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用,可能有助于降低血脂和改善

  • 谷維素通常具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和改善睡眠的作用。它是一種從谷物中提取的天然成分,能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)效果,幫助緩解焦慮和緊張情緒,對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。谷維素的功效主要體現(xiàn)在對(duì)植物神經(jīng)

  • 谷維素作為一種輔助治療神經(jīng)官能癥的藥物,其副作用相對(duì)較小。但是,任何藥物都有可能因?yàn)閭€(gè)體差異而產(chǎn)生不同的反應(yīng)。在臨床應(yīng)用中,谷維素可能會(huì)導(dǎo)致一些輕微的不良反應(yīng),如頭暈、惡心、胃部不適等,這些癥狀通常較

  • 谷維素可能存在一定的副作用。雖然它被廣泛用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和改善睡眠,但并非所有個(gè)體都對(duì)其有良好的耐受性。一般來說,谷維素的常見副作用包括輕微的胃腸道不適,如惡心和胃部不適,這些通常在減少劑量或停藥

  • 谷維素說明書

    2025-02-09

    谷維素通常用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和改善更年期癥狀。它是一種輔助治療手段,可以幫助緩解焦慮、失眠等癥狀。谷維素的作用機(jī)制主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,改善神經(jīng)功能。它對(duì)于輕度的植物神經(jīng)功能紊亂有一定的

  • 谷維素通常被認(rèn)為是一種西藥。它是一種維生素類藥物,主要從谷物的胚芽油中提取,用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和內(nèi)分泌平衡障礙。谷維素的主要作用是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠質(zhì)量,緩解焦慮和抑郁情緒。它還可以用于治療

  • 谷維素通常被認(rèn)為是一種西藥。它是一種維生素類藥物,主要用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)和改善內(nèi)分泌平衡。谷維素的作用機(jī)制主要通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。它在臨床上常用于治療神經(jīng)官能癥、

  • 谷維素并不是維生素。谷維素是一種植物固醇類物質(zhì),它存在于谷物的胚芽油中,與維生素不同,它不具有維生素的生理功能和作用。谷維素的主要作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善睡眠,緩解焦慮和緊張情緒。它與維生素相比,

  • 谷維素作為一種輔助治療神經(jīng)官能癥和失眠的藥物,服用時(shí)需要注意一些禁忌。首先,孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免使用谷維素,因?yàn)檫@可能對(duì)胎兒或嬰兒產(chǎn)生不良影響。其次,對(duì)谷維素過敏的人群也不宜服用,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

  • 谷維素被認(rèn)為可能對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。它是一種從谷物中提取的天然成分,能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,從而可能對(duì)緩解失眠癥狀產(chǎn)生積極作用。然而,其效果因人而異,對(duì)于不同的人來說,谷維素的效果可能會(huì)有所不同

  • 谷維素可能對(duì)焦慮癥有一定的輔助治療作用。它是一種植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善神經(jīng)遞質(zhì)的代謝,從而在一定程度上緩解焦慮癥狀。然而,谷維素并不是專門針對(duì)焦慮癥的藥物,其療效因人而異,不能替代

  • 谷維素被認(rèn)為可能有助于緩解某些焦慮癥狀。谷維素是一種植物性神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,它可能通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能來幫助減輕焦慮感。然而,其效果因人而異,并非所有焦慮癥患者都會(huì)對(duì)谷維素產(chǎn)生積極反應(yīng)。谷維素的作用機(jī)

  • 谷維素通常被認(rèn)為可能對(duì)改善睡眠有一定的幫助。它是一種天然存在的化合物,存在于谷物的油中,尤其是米糠油。谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用,可能有助于緩解焦慮和緊張情緒,從而對(duì)改善睡眠質(zhì)量產(chǎn)生積極影響。谷

  • 男性可以服用谷維素。谷維素是一種維生素B族中的成員,對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和促進(jìn)能量代謝具有重要作用。男性在日常生活中,由于工作壓力、生活習(xí)慣等因素,可能會(huì)導(dǎo)致維生素B族的缺乏,因此補(bǔ)充谷維素對(duì)于改善這些

  • 大多數(shù)人可以服用谷維素,但并非所有人都適合。對(duì)于有特定健康問題的人群,比如對(duì)谷維素成分過敏的人、孕婦以及哺乳期婦女,服用谷維素可能需要謹(jǐn)慎。此外,患有嚴(yán)重肝臟或腎臟疾病的人也應(yīng)避免服用,因?yàn)楣染S素可能

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