睡姿不正確會(huì)導(dǎo)致頸椎病嗎?頸椎病吃什么中藥最好?
如今,頸椎病已成為一種常見病,特別是對(duì)于長(zhǎng)期在辦公桌前工作的人,他們經(jīng)常感到頸部酸痛和腫脹,在空調(diào)房里呆了很長(zhǎng)一段時(shí)間后感到更強(qiáng)烈的不適。頸椎X片或磁共振檢查是正常的。西醫(yī)稱之為疲勞綜合征。中醫(yī)認(rèn)為這是由頸部經(jīng)絡(luò)不良引起的。那么,有什么方法可以緩解頸部不適呢?讓我們來(lái)看看:
三個(gè)因素會(huì)導(dǎo)致頸部不適
1.長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)
我們周圍的許多人工作時(shí)忘記吃飯和睡覺,忘記吃飯和時(shí)間。大多數(shù)時(shí)候,如果你長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì),你的脖子會(huì)感到酸痛。例如,如果你長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前,你的脖子會(huì)感到不舒服。此時(shí),只要你起床伸展身體,鍛煉頭部,你就能很快得到緩解,減少坐在電腦前的時(shí)間。
2.睡姿不正確
另一種常見的情況是,睡眠姿勢(shì)不正確導(dǎo)致枕頭脫落,頸部會(huì)非常疼痛,特別是嚴(yán)重需要去醫(yī)院診斷和治療,一般輕微只需要移動(dòng)頸部,輕輕按摩頸部,正常情況大約一天會(huì)恢復(fù)。
3.外力沖擊
如果頸部受到外力沖擊,或意外扭傷頸部,導(dǎo)致頸部疼痛,前者可能需要冷敷受傷部位,創(chuàng)傷可能包扎,后者必須在頸部安裝固定框架,以糾正頸部骨骼。
頸椎病吃什么中藥最好?
1、艾葉藥方
艾葉一片,米醋四兩片,加水適量,煮10分鐘左右,加白酒二兩片,攪拌均勻,浸泡毛巾,熱敷頸部、肩部、背部肌肉,按壓有明顯的疼痛、緊張,熱敷熱但不熱,每天一次或兩次。天氣涼爽時(shí),你可以加熱最后一種藥水,然后加入兩兩種酒,第三次換藥;當(dāng)天氣炎熱時(shí),你需要一次換藥,熱敷一周或直到癥狀消失。
二、生川烏藥方
藥物主要是防風(fēng)、艾葉、細(xì)辛、生川烏、生草烏、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活、千年健、胡椒、威靈仙。如果有高血壓,可以加菊花,用藥做成藥枕,晚上相當(dāng)于第6、7頸椎,讓頭部過度伸展或痛點(diǎn)。
三、白花蛇藥方
白蛇(烤黃)10克,乳香、無(wú)藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒5克,麝香1.5克。加一點(diǎn)冰片,一起研究成細(xì)碎,裝瓶封閉,用時(shí)取一點(diǎn)藥粉撒3克*44cm的膠帶上,貼在頸部壓痛最明顯的地方,每周換藥2次,個(gè)療程。
4.白附子處方
20多種藥物,如白附子、細(xì)辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑葉、艾葉、夏枯草、冰片、磁石等。cm,寬13cm長(zhǎng)圓形保健枕。將枕頭放在頸下、耳下、肩上,頭懸空,距床面2~3cm,頭部向后伸展;將負(fù)重點(diǎn)向下移動(dòng),形成頭部和軀干對(duì)抗?fàn)恳隣顟B(tài),每晚睡覺前和早上起床一次,每次臥枕30分鐘。