吃太咸對(duì)腎臟的危害 吃咸對(duì)腎有什么影響
我們必須在日常飲食中吃鹽。如果人體沒(méi)有足夠的鹽,可能會(huì)導(dǎo)致碘缺乏,這將導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果;但每天每頓飯都需要鹽。飲食過(guò)多,否則對(duì)健康有害,那么飲食過(guò)咸對(duì)腎臟有什么危害呢?下面的小邊將為您回答。
吃咸對(duì)腎有什么影響?
吃太咸的食物會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷,容易誘發(fā)腎臟疾病。代謝鹽有兩種主要方法。一種是通過(guò)汗液通過(guò)身體的毛孔排出,另一種是通過(guò)尿液通過(guò)腎臟排出。過(guò)量攝入鹽會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血壓升高。
吃太咸有什么危害?
1、高血壓。長(zhǎng)期過(guò)量食用鹽會(huì)增加血容量,增加血管壁內(nèi)的壓力,導(dǎo)致血壓升高,長(zhǎng)期血壓升高會(huì)間接導(dǎo)致腎功能損害。
2.容易感冒。吃了大量鹽后,口腔中溶菌酶細(xì)菌的數(shù)量會(huì)逐漸減少,增加感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。它還會(huì)極大地影響呼吸道細(xì)胞的活性。疾病的抵抗力也會(huì)減弱,降低身體的抵抗力,使人更容易感冒。
3.水腫。過(guò)量攝入鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水,導(dǎo)致腫脹。
4.胃病。長(zhǎng)期過(guò)量攝入鹽會(huì)刺激胃,產(chǎn)生過(guò)多的胃酸,容易引起胃病。
5.骨質(zhì)疏松癥。過(guò)多的鹽會(huì)增加尿液中鈣的排泄,使人體無(wú)法充分吸收鈣。如果身體長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏和骨質(zhì)疏松。
6.損害皮膚。吃太多鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水,增加腎臟排泄,嚴(yán)重?fù)p害皮膚。
溫馨提示
高血壓患者必須控制鹽的攝入量。孫醫(yī)生說(shuō),對(duì)于口重的北京人來(lái)說(shuō),如果他們通常喜歡吃咸的食物,吃很多鹽,他們可以逐漸減少鹽的量,多吃水果和清淡的蔬菜。