養(yǎng)肝護(hù)肝的食療方法 秋季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
原料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,米飯100克,味精和鹽適量。
做法:將綠豆和大米提起煮沸,用小火煮沸,然后慢慢煮沸。煮8分鐘左右,加入豬肝,煮熟調(diào)味。
功效:補(bǔ)肝養(yǎng)血,清熱明目,美容潤(rùn)膚。秋天很干。這種粥不僅能滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟,還能讓你吃到美麗的膚色。
原料:枸杞30克,米60克。
做法:先將大米煮成5分,再加入枸杞煮熟即可食用。
功效:清熱明目,滋補(bǔ)肝腎。秋天很干,眼睛也很干。吃這種粥可以明目養(yǎng)肝。
原料:白梅花5克,粳米80克。
做法:將粳米煮成粥,加入白梅花煮3分鐘。
功效:疏肝理氣,能促進(jìn)食欲,增加精力。
原料:新鮮豬肝150克,大米100克,蔥、姜末少許,鹽、料酒、淀粉各適量。
做法:將豬肝切片加入淀粉、蔥花、姜末、料酒、少量鹽,攪拌均勻,放入熱油中,待豬肝半熟后撈出。換另一鍋開水,加米,煮開后加入豬肝片,煮10分鐘左右,直到湯變稠,加鹽調(diào)味。
功效:補(bǔ)肝養(yǎng)肝,養(yǎng)血明目,美容養(yǎng)顏。
原料:鵪鶉1只,黨參10克,淮山20克,鹽、油適量。
做法:將鵪鶉、黨參、淮山放入鍋中,用大火煮沸,用文火繼續(xù)煮半小時(shí),最后加入調(diào)料。
功效:滋養(yǎng)肝腎,補(bǔ)脾胃。
養(yǎng)肝護(hù)肝不是每個(gè)季節(jié)都要做的事。我們可以在日常飲食中多加注意。不要讓我們的肝臟在出現(xiàn)問題后考慮保護(hù)它。