日常如何養(yǎng)胃護(hù)胃 保胃護(hù)胃 情緒樂(lè)觀調(diào)養(yǎng)有道
相關(guān)企業(yè)： 妙正醫(yī)藥冬天寒冷干燥，上班族們和老人原本脆弱的胃又一次受到挑戰(zhàn)，所以冬天患胃病或老胃病復(fù)發(fā)的病人明顯增多。在胃病發(fā)病的病因中，有外邪侵襲、飲食不節(jié)、肝氣犯胃和脾胃虛寒，其中對(duì)胃影響最大的是"寒"。
胃病講究"三分治，七分養(yǎng)"。緊張的工作之余注意勞逸結(jié)合，能使我們的胃得到有益的調(diào)節(jié)。胃及十二指腸與人的心理、情緒息息相關(guān)。過(guò)度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要保持心情愉快，樂(lè)觀豁達(dá)，避免不良情緒的刺激。這也是為什么醫(yī)生推薦慢性胃炎患者練習(xí)內(nèi)養(yǎng)功、放松功的原因。通過(guò)氣功放松、安靜的作用，能調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài)，抑制興奮灶。
此外，胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。湯湯水水的粥屬于"養(yǎng)胃"佳品，針對(duì)不同的人群和不同的胃病癥狀，可以在粥的材料上加以調(diào)整，這樣就能事半功倍。
冬吃鯽魚(yú)可養(yǎng)胃鯽魚(yú)有健脾利濕、和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、食欲不振、胃痛等患者有很好的滋補(bǔ)食療作用。需注意，鯽魚(yú)清蒸或煮湯營(yíng)養(yǎng)效果最佳，若經(jīng)煎炸則食療功效會(huì)打些折扣。鯽魚(yú)刺細(xì)小且多，需耐心剔除，尤其老人和兒童食用時(shí)要多加小心。
此外，鯽魚(yú)不可同雞、羊、狗、鹿肉同食，否則易生熱而生瘡瘍，素有內(nèi)熱者更不宜吃。
